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痛经真的太痛苦了，有人能给分享一下经验吗
我建议你用两个矿泉水瓶装满热水，水温有点烫手为宜，热敷腰椎，尾椎30分钟，然后再敷小肚子30分钟。坚持每天晚上敷一敷，很快就会好。另外千万不要吃冰冷的食物，还要注意臀部和脚底保暖。
肉苁蓉能长期泡水喝吗有什么影响
刚买回来的肉苁蓉是整块的，取肉苁蓉干片4～5克左右放入茶杯中。将开水倒入茶杯中，盖好盖子焖10分钟左右，倒出到茶杯中，稍凉至温水就可以饮用了。可以冲泡2到3次，有的人可以拿捏住味道。
肉苁蓉有补阳益去养精，主阳虚衰；精不足之等症，如果患者脾虚便溏。应不要用的。应注意对于遗精白浊尿频余沥，异常宫寒不孕等问题一定的功效的，注意休息。
肉苁蓉吃法除了切片泡水之外，还常用于泡酒，经常和补阳的鹿茸，人参，枸杞，鹿鞭，锁阳，淫羊藿等搭配泡酒效果更好！
十斤肉苁蓉参茸酒
肉苁蓉80克?鹿茸片100克?林下参5根?灵芝2个?枸杞200克。
十斤肉苁蓉鹿鞭参茸酒
鹿茸半腊片100克?肉苁蓉80克?林下参5根?鹿鞭一根?灵芝一个?灵芝草一个?枸杞200克?鹿茸一斤。
功效：滋补强壮，助气固精。用于气亏损、腰酸腿痛、，手足寒冷、梦遗精、妇女亏、寒、带下淋漓、四肢无力、行步艰难等。
近些年来，懂灵芝孢子粉的消费者也越来越多，灵芝孢子粉的有效含量高低，也成为越来越多消费者的重要选择保证。毕竟，含量高，效果才好。日本、韩国、中国台湾等灵芝应用较为先进的地区，都早已采用灵芝三萜含量标准作为评判灵芝孢子粉优劣的主要标准。芝素堂灵芝孢子粉有效成分含量也是目前市面上高的，效果也是好的。
