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虚吃什么好
虚吃什么药？
首先，要明确是不是虚。性生活时间短并不代表虚。我们经常觉得自己虚，好像全中国的人都觉得自己虚。大家都需要补。这是不对的。人的性能力有强有弱，没有统一标准。中医也不可能把所有人的性能力都提高到统一的水平。许多人见了医生，都要求加用补的，我很无语。只要精力充沛、生活规律，即使性生活时间短也不要紧。有人强、有人弱，很正常。这和有人胖、有人瘦是一样的道理。喝多少补药都没有效果。临床上也有些人有很明显的虚症状，但性功能还相当强。性能力不完全与虚有关！
其次，要分清阴虚和阳虚。不管是阴虚还是阳虚，都有虚的一面:乏困，精力不济，腰膝酸软。阳虚伴有怕冷，腰冷，夜尿频，。阴虚伴有心烦、脸颊潮红，遗精盗汗，阳强或。阴虚还会出现性功能异常强的表现。
其次，要分析导致虚的原因:嗜酒如命、抽烟无敌，工作压力大、，长期值夜班、黑白颠倒，劳累，情绪不佳，大之后，纵欲过度，慢性导致体质下降。等等。
后，才是。不能见到虚症状就补，要分析具体原因。不分析原因就补是很低级的做法。
一般要合理。规律休息，少喝酒，不抽烟。
阴虚可以喝六味地黄丸、左归丸，阳虚可以喝金匮气丸、右归丸。
纵欲过度引起的虚，节欲就是补。
长期熬夜、值夜班的，喝多少补的药都没有用，改变生活方式就是补。
嗜酒如命的，戒酒就是好的补措施。
情绪低落、收到重大事情影响的，需要喝加味逍遥丸和补的药。
还有导致的虚表现，让人气喘吁吁，性功能下降。一定要。
体内有湿气也会影响性功能。所以除湿气也可以改善虚症状。
另外，前列腺炎引起的虚一般多伴有湿热。不能单纯补。需要清热利湿补。
还有些人虚伴有心火旺盛，补就上火。需要清热补。
总之，虚的原因很复杂，虚的也很复杂，不是简单的补就可以解决问题的。常常虚实夹杂，用药需要仔细斟酌。
后，强调一下，锻炼和规律生活和融洽的夫妻关系是好的补药。
祛湿吃什么好
南方气候潮湿，仿佛一年三百六十五天都在和湿气做斗争。但不知道从什么时候开始，一提到祛湿，大家首先想到的就是红豆薏米水，甚至还有害死人不偿命的所谓养生专家宣传“每天一碗红豆薏米粥”。毕竟从专家的口中说出来，带有一定的权威性，当然会有很多不明真相的人跟从。但事实上，从中医的角度来说，很多人即使体内湿气重，也不适合经常喝红豆薏米水。红豆和薏米能祛湿，但是薏米性微寒，脾胃虚寒的人不宜服用，容易挫伤中阳，轻者便溏，重者痛经甚至不育。
常言道，“千寒易除，一湿难去”。湿性黏浊，如油入面。就是说，湿气就像滴在面粉里的油，想要祛除可没那么容易。像红豆薏米水等方剂，针对的是湿的结果，但是解决不了湿的来源。更重要的是要从源头、从根本做起。想要避免体内湿气凝聚，就要做到：
1、早睡早起多运动
其实体内湿气凝聚的根本原因还是在于人体的阳气不足。而提振阳气的有效方法就是早睡早起多运动。
早上是人体阳气生发的时间，如果在早上七点还在睡觉，就会抑制阳气的生发。晚睡伤阴，而阴阳互为根本，阴伤则阳弱。而且，晚上十一到凌晨三点之间的深度对于身体的修复和具有至关重要的作用。如果早上很困，可以在六点多起来，活动半小时，活动开了之后，如果再感觉困，可以去睡个回笼觉。这样既不影响阳气的生发，也能更好地解除身体的疲劳。运动就更不用说了，运动属阳，运动时人体加速的和排汗，可以直接祛除湿气，还可以疏通经络，达到强身健体的效果。
2、勤晒太阳
现代人一天到晚坐在办公室，晒太阳成了奢侈品。但是晒太阳的好处太多了，有太阳的日子，到太阳底下晒晒背，不用多，十五到三十分钟，不但能提振阳气，还可以疏通背部经络。现代医学研究还表明，晒太阳能够促进人体摄取和吸收钙，、类风湿性；增强人体免疫功能、提高造功能、甚至提高男性的**质量。祛湿当然不在话下啦。
3、不喝冷饮
冷饮的危害都已经是老生常谈。冷饮伤阳，且携湿深入，百害而无一利。所以，想要避免湿气入内，还是远离冷饮为妙。现代科学强调的一天八杯水也不是适用于所有人的，脾虚之人水湿运化不利，水喝多了反而造成的负担。中医认为，喝水应该掌握几个原则：不渴不饮、饮必热饮、小口慢饮。
上述都是避免产生湿气的方法，但是湿气终究是很难避免的，所以针对已经在体内的湿气，下面介绍两种安全又有效的方法：
1、艾灸祛湿
艾灸可以温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷。我们身体有很多**位都可以通过艾灸来祛湿，比如说合谷、足三里、、关元、解溪、中脘等。自己在家不好操作，也可以选择艾灸馆、美容院等代劳。但重要的是在艾灸结束后一定要避寒凉，不吹风，脖子要用围巾围起来、三小时内不要进入空调环境、不要洗澡、不喝冷饮，否则寒气和湿气就会趁着艾灸后打开的毛孔而深入体内，得不偿失。
2、按摩祛湿
承山穴是去除人体湿气的好的穴位。承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。一方面又是人体阳气盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故；而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经上的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外散逸。
3、常喝薏米金钱柳茶
薏米金钱柳茶：金钱柳被誉为医学界的第三棵树富含Ni、Cr、V、Se等元素，使流通畅，促进多余的垃圾及时排出体外。而薏米更不用说，是除湿公认的利器，两者结合，服用一周就能感觉整个人神清气爽，厚厚的舌苔薄了，头发和脸部没那么爱出油了，肩膀和头明显轻松了，对水肿的人来说效果也很棒。
大家不要小看这碗茶，2015年6月，我因公和2个朋友在徐州住了半年。去年夏天徐州的雨水特别多，徐州素有“一城青山半城湖”的美誉，再加上下个雨不停，湿气特别重，于是有个朋友的脸颊两旁就起来不少化脓的痘痘，后背还发痒。于是我便买了材料熬了这个茶，没想到，仅仅3、4天，他的痘痘就几乎全部消失，从那个时候起，我才重视起这个方法。
希望大家都能重视保养，以达到“不已未”的效果，正所谓夫已成而后药之，乱已成而后之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎!
三七能头痛吗
实用的40种三七药方大全，请收藏转发，让更多的人知道怎么吃
三七单方使用亦可取得良好效果，如果与其它药材、食材配比烹制，则更能行“神龙”之妙，衍生出诸多功效显著的验方。可以毫不夸张的说，家中常备三七、长期对症使用三七，日常惯见的十之七八都会远离你了。
今天整理了四十种实用的三七药方，值得你收藏、转发给身边的朋友。
四十种常见症，一味三七全搞定
一：适用于活化瘀、养气补！
三七木耳冬菇汤
原料：三七10克、冬菇40克、木耳20克、灵芝20克、猪瘦肉200克、丹参5克、南枣5粒、盐适量。
制作方法：
1、三七洗净，用刀背拍裂；冬菇用清水泡软，去蒂；
2、木耳浸软，洗净；灵芝洗净，切小片；
3、猪肉洗净，切块，汆水捞起；其余各物洗净；
4、煮沸清水，倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两个小时，下盐调味即可食用。
二：适用于气虚瘀，心悸！
人参三七羊肉汤
原料:人参8克、三七10克、羊肉350克。
制作方法：
1、羊肉洗净，斩块；
2、人参、三七略洗，与羊肉一齐放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，置锅内用文火隔水炖2--3小时，调味供用。
三：适用于活行气，生补！
三七党参炖牛尾
原料：三七15克、党参25克、牛尾150克姜5克、盐2克。
制作方法：
1、生三七洗净，略打碎；
2、党参洗净；
3、牛尾切成段，开水灼去腥味；
4、三七、党参、牛尾加2片姜同开水一起炖，汤成加盐调味。
四：适用于恶性淋巴瘤肿块增大！
三七枸杞汤
原料：三七10克、淮山药32克、枸杞26克、桂圆肉25克、猪排骨300克、食盐、胡椒粉适量。
制作方法：
所有食材放在一起，加4碗清水，先大火后小火，炖煮2~3小时，放入盐、胡椒粉调味服用。
五：适用于气滞瘀，痛经！
三七鸡蛋汤
原料：三七粉3g、鸡蛋1个、藕汁1小杯、料酒半小杯。
制作方法：鸡蛋打入碗内，加入三七粉、藕汁、料酒，搅匀，加水搅拌稀释，放锅内隔水炖熟。
六：适用于养心安神、去瘀！
灵芝三七瘦肉汤
原料：猪肉(瘦)250克、桂圆肉15克、灵芝30克、三七6克、姜5克。
制作方法：
1、将灵芝洗净，切成小块；
2、三七、龙眼肉（桂圆肉）洗净；
3、猪瘦肉洗净，切块；
4、把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮三小时，调味即可。
七：适用于益气活，安神！
灵芝三七山楂饮
制作方法：灵芝30克、三七粉4克、山楂汁200毫升。
操作：先将灵芝放入砂锅中，加适量清水，微火煎熬1小时，取汁，兑入三七粉和山楂汁即成。
八：适用于清热、、！
三七花青果茶
原料：三七花（3—5朵）、适量青果。
制作方法：取三七花与适量青果一起用开水冲泡，可以反复冲泡至味淡。
九：适用于高，！
三七花煮鸡蛋
原料：三七花10克、鸡蛋四个。
制作方法：先用三七花和鸡蛋煮10分钟，然后将鸡蛋敲碎壳再煮30分钟。
十：适用于降，疏散风热！
三七菊花粥
原料：三七粉10克、糯米100克、菊花5克、糖适量。
制作方法：将糯米淘洗干净放入锅中，加水煮至米烂后，加入三七粉、菊花煮成粥即可。
十一：适用于崩漏下及其他出症！
三七大枣粥
原料：三七粉3克、大枣5枚、粳米100克、冰糖适量。
制作方法：先将三七打碎研末，粳米淘洗净，大枣去核洗净，然后一同放入砂锅内；加水适量煮粥，待粥将成时，加入冰糖汁即成。
十二：适用于散瘀、！
三七粳米粥
原料：三七粉3克、粳米50克、白糖适量。
制作方法：粳米加水适量，煮至粥成，加入三七粉和白糖，稍煮即可。
十三：适用于患者，温暖脾！
三七冰糖糯米粥
原料：三七粉3克、冰糖渣一匙、糯米适量。
制作方法：将糯米炒黄，煮成粥；起锅前10分钟将三七粉、冰糖加入熬煮后服食。
十四：适用于痨、干咳、咯！
三七川贝炖雪梨
原料:三七15克、川贝母12克、雪梨6个、糯米100克、冬瓜100克、冰糖150克、白矾适量。
制作方法：
1、将糯米淘洗干净，蒸成米饭；冬瓜切成黄豆大颗粒；三七、川贝母打碎；白矾溶化成水；
2、将6个雪梨去皮后，在有蒂一头刀切下一块为盖，用小刀挖出梨核，再把它们浸没在白矾水内，以防变色，然后将梨在沸水中烫一下，捞出放入凉水中冲凉，再捞出放入碗内；
3、将糯米饭、冬瓜粒、适量冰糖拌匀后，再同三七、川贝母拌匀，并分成六等份，分别装入6个雪梨中，盖好“盖”，放在盘内，上笼蒸，大火蒸约50分钟，至梨烂后即成。
十五：适用于滋阴健脾、开胃、清热去火！
三七玫瑰水梨果酱
原料：梨600克、玫瑰花5克、三七2克、柠檬汁15克、麦芽糖300克。
制作方法：
1、水梨洗净沥干水分，去皮、去果核，切小块放入果汁机中打成果泥备用；
2、将水放入锅中煮沸，加入甜菊续煮10分钟，至水剩一半量；
3、捞除甜菊，再加入麦芽糖拌煮至溶化；
4、加入果泥、柠檬汁用小火续煮；
5、熬煮时要时常用木勺搅拌，以避免烧焦，且在煮的过程中要经常将浮沫捞除；
6、用小火慢慢煮至汁液变浓稠状；
7、加入玫瑰花瓣（干花）再煮3～5分钟即可熄火，装瓶后放凉后冷藏保存。
十六：适用于中老年慢性！
三七清蒸白鸭
原料：鸭1500克、百合50克,白芥子30克,白果（干）50克,三七5克,姜15克,胡椒粉2克。
制作方法：
1、将活白鸭宰杀，去毛及内脏等，洗净切小块；
2、白鸭块与三七粉拌匀；
3、用双层纱布将百合、白芥子包好，用细线扎紧；
4、药包、银杏、生姜、陈皮、胡椒粉一起，与鸭块上锅清蒸(炖亦可)，以鸭肉熟为宜。
十七：适用于和！
滋补三七豆浆
原料：三七主根10克、黄豆。
制作方法：选择一个三七主根，放少量温水浸泡，或跟黄豆一起泡，待三七主根泡软以后，第二天早上放在豆浆机里和黄豆一起打磨，建议10克主根配500—1000毫升的豆浆，磨的时候可以把泡三七的水一起磨。
营养价值：降低、防止、提高免疫力，和。
十八：适用于关节变形、不止等症！
三七追风酒
原料：白酒1000克、乌梢蛇30克、当归15克、川芎15克、白芍药15克、熟地黄15克、水蛭10克、地鳖10克、三七10克、红花10克、杜仲15克、川牛膝15克、香附15克、枸杞子5克、制马钱子5克、羌活15克、独活15克、寻骨风15克、木瓜15克、桂枝15克、荜茇15克、川乌头10克、甘草10克、全蝎10克、蝉蜕10克、地龙15克、茯苓15克、枣（干）15克、蜈蚣10克。
制作方法：将以上各药碎为粗末，用布袋装入，放在容器里，加白酒，密封，浸泡20天后去渣即成
十九：适用于患慢性的老年人长期服！
熟三七煲水
原料：三七
制作方法：把生三七码在碟上，隔水蒸熟后取出晒干即成为熟三七。平日取熟三七煲水喝，可长期服用。
熟三七破瘀力弱于生三七，相对温和，但它既活散瘀又补，对于体质虚弱的老年人来说更为适宜，且长期服用不会对脾胃功能造成影响。
二十：适宜于虚、脾虚者、补脾！
三七炖母鸡
原料：母鸡肉500克、三七10克、葱、食盐等。
制作方法：将鸡肉洗净，三七磨成粉；大火将水烧开，加入鸡肉煮3～5分钟，然后将鸡肉取出，移到炖盅内，于小火上炖至鸡肉熟透。加入三七粉及适量的葱、食盐、味精调味后即可食用。
二十一：适用于明目、可作为夏季日常茶品饮用！
三七玉须茶
原料：三七花3克、绿茶3克、玉米须3克。
制作方法：将三七花洗净，与绿茶、玉米须一同放入杯中，用沸水冲泡15分钟即成。
二十二：适用于化痰降、除烦热、利小便
三七山楂小米粥
原料：三七粉3克、山楂片10克、小米100克。
制作方法：先将水烧开，然后将淘洗干净的小米连同山楂片一起放入锅中小火熬煮，至软烂黏稠时放入三七粉，搅拌均匀即可。
二十三：适用于出患者！
三七蜂蜜核桃茶
原料:三七10克,核桃15克，蜂蜜25克
制作方法：
1.将三七研成粉；
2.核桃仁研成末；
3.将蜂蜜、核桃仁粉、三七粉一同置于茶杯中；
4.冲入250毫升沸水搅匀，盖上杯盖闷泡5分钟后即可。
二十四：适用于疏理气，滋阴安神、补固精！
三七金针牡蛎汤
原料：三七花10克、金针菜（黄花菜）15克、干牡蛎20克、枸杞子15克。
制作方法：把干牡蛎放在温热的苏打水中浸泡，泡软后用清水漂洗干净即可。将加工好的牡蛎文火煮半小时后，加入三七花、金针菜、枸杞子，再煮10分钟后加入少许盐、糖、味精调味即成。
二十五：适用于需增强身体免疫力者、强骨壮筋！
补活三七蜜枣牛肉汤
原料：三七15克、蜜枣2两粒、枸杞10克、牛肉400克、葱姜适量、清水1200克、盐3克。
制作方法：
1、原料：三七15克、蜜枣2两粒、枸杞10克、牛肉400克、葱姜适量、清水1200克、盐3克。
2、牛肉、姜片，加入冷水中煮沸，捞出备用。飞水后的牛肉、三七、葱姜加入足量清水，煮沸。
3、加入蜜枣，转文火煲60分钟。
4、加入枸杞，旺火5分钟后，加盐调味即可。
二十六：适用于小腹痛、头晕眼花！
原料：三七叶子、水
制作方法：把三七的叶子加水放砂锅里煮，水开后小火煮10分钟左右沥出，加蜂蜜或冰糖调味饮用。
二十七：适用于过少、调理！
原料：三七粉、蜂蜜、热牛奶
制作方法：把三七粉和蜂蜜兑在热牛奶里，搅拌均匀后饮用。
二十八：适用于气衰弱、筋骨酸痛的人群！
三七宽筋藤煲鸡汤
原料：鸡1只、猪瘦肉50克、田七15克、宽筋藤35克、生姜3片。
制作方法：将三七置锅中用少许油慢火炒至微黄，压碎；光鸡洗净，切块；其余各物洗净，一起放入瓦煲，加水武火煮沸后改文火煲2小时，调入适量食盐食用。
二十九：适用于中性至干性、祛斑美白！
三七粉祛斑美白面膜
原料：三七粉。
制作方法：三七粉5—10克，用温热的牛奶调和均匀后涂抹到洗净的脸上，15分钟后清水洗净即可。一周1-2次。
三十：适用于干性祛斑美白的！
三七粉祛斑美白面膜
原料：三七粉，橄榄油。
制作方法：三七粉5-10克，橄榄油5滴，温牛奶适量。三者调和均匀后涂抹到洗净的脸上。一周1-2次。
三十一：适用于油性祛斑美白的！
三七粉祛斑美白面膜
原料：三七粉，鸡蛋，清水。
制作方法：三七粉5-10克，蛋清适量、清水适量。三者调和均匀后涂抹到洗净后的脸上。一周1-2次。
三十二：适用于滋养抗皱，适合熟龄松弛的！
三七粉抗面膜
原料：三七粉，维生素，蛋清。
制作方法：三七粉5-10克，蛋黄适量、清水适量、维生素E胶囊两粒。三者调和均匀后涂抹道洗净的脸上。15分钟后清水洗净即可。一周1-2次。
三十三：适用于皮脂分泌旺盛、有青春痘的！
三七粉清脂战痘面膜
原料：三七粉，黄瓜。
制作方法：三七粉5-10克，黄瓜汁适量，调和均匀后涂抹到洗净的脸上。15分钟后清水洗净即可。一周1-2次。
三十四：适用于苍白黯淡无光泽的！
三七粉红润光洁面膜
原料：三七粉，当归粉，牛奶。
制作方法：三七粉5克，当归粉5克，两者用温牛奶调和均匀涂抹到洗净的脸上。15分钟后清水洗净即可。一周1-2次。
三十五：适用于疤痕、疙瘩、修复！
三七粉加醋疤痕疙瘩
原料：三七粉，食醋。
制作方法：三七粉适量，用食醋调成膏状，外敷患处，每天三次，一般需要用药20-30天以上。
三十六：适用于心悸耳鸣，不振！
原料：三七、淮山药、莲子。
制作方法：取三七适量，洗净，润透，放蒸笼蒸熟，切成薄片，用鸡油或芝麻油煎至微黄，取出晾干，装瓶备用。用时，酌情每次取三七薄片6~12克，与鸡肉250克左右，淮山、莲肉各15克入沙锅内加水炖至4个小时，调盐油(忌放味精)，每天分1～2次，空腹连汤带肉吃完。每日服1剂，连服7天。忌食酸辣品。
三十七：适用于牙痛、牙龈肿痛的！
原料:三七主根
制作方法：取三七主根5克捣碎成颗粒，适量开水冲开至出味，将水含在口腔内约2分钟后咽下，药渣可反复泡水多次，多次含服，药渣可细嚼吞下。
三十八：适用于口腔炎、咽喉炎！
制作方法：取三七粉3克，放口腔内含服，细嚼慢咽，每日3次。
三十九：适用于顽固性头痛、痛风！
原料：三七、地龙、川芎各等量
制作方法：所有原料研细末，每次10克，开水冲服，每日3次。
四十：适用于辅助慢性！
原料：三七粉6克，炒山甲、丹参、白芍、女贞子各15克，太子参、茯苓各18克，鳖甲、糯米根各24克，茵陈、田基黄、黄芪各30克。
制作方法：以上诸味用水煎服，每日l剂，分早晚2次服。
生吃之法
三七粉生吃，专家建议：每天10以内克，可以选择牛奶或温水两次送服，一次送服好2~3克。
熟吃之法
炖鸡、炖排骨，等鸡或排骨熟后，加入10-20克三七粉，炖十分钟即可；
三七粉也可以直接炒熟服，或者直接开水冲服，但是炒熟的三七粉很少有人用来泡水吃。
三七粉有着强大的保健防功效，是吃对了才有效哦，记得转发给你身边有需要的朋友们！
亏吃什么好
描述亏吃什么好药膳法
储藏精气，成长发育，吸收食物中养分，成为气来源，支配生殖器作用，是人生命力的测量器，亏是脏老化现象出现
组方功效，滋养益，能补健脾胃，减少蛋白尿促脏健康
莲子肉15克，芡实15克，山茱萸9克，淮山15克，茯苓12克，党参9克，黄芪15克，白朮9克，桑葚子12克，兔丝子9克，腰酸肢凉怕冷，小便清长加附片6克，肉桂5克，小碗(约25O毫升水)放四碗水煎35分钟，一渣二渣混合分四次服，每次一小碗。
上图为【莲子肉】功效，性平，味甘，归脾，，心经，主适于气亏虚，脾气亏虚，心不交，清心安神，患者。上图【芡实米】功效，健脾止泻补涩精，滋阴强壮，主：脾虚泻泄，虚，遗精，小便失禁女性白带等症。上图【山茱萸】功效，补，涩精，止汗，主，腰酸脚软，眩晕耳鸣，阳萎，遗精，过多，虚汗过多等症。
综上亏吃什么好组方分解如下
【莲子肉，芡实，淮山，茯苓】四味配方，能补，，健脾胃味甘无谈，温补之药，以化膀胱之气，消之蛋白尿而小便排出。【山茱萸，兔丝子】酸温不热，平补阴阳，补精以其本，【桑葚子】养阴平，，【黄芪，党参，白朮】亏损气精气不足，神疲乏力，味甘，温和平补之气，益补精髓，综上组方【滋养益，消除蛋白尿】之功效。主亏不振，疲乏无力，腰酸腿软，头晕眼花，耳鸣，虚烦，，遗精，能，气，健脾胃，减少蛋白尿，促脏有利健康防变等症状。客家中医吴氏，宣传发展祖国中医科学，欢迎大家咨询学习中医交流经验。
消费者在购买灵芝孢子粉产品的时候，一定要认准灵芝三萜含量高，并且具有国食健字号的。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它的灵芝三萜是目前市面上高的，并且拥有国食健字号，是通过国家检测认可的好产品，安全有保障、
