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什么是石斛原浆
石斛原浆是以石斛作为原料，运用了低温破壁萃取制作而成的，富含多糖、氨基酸、粘液质、淀粉，以及石斛碱、石斛胺碱、石斛次碱、石斛星碱、石斛因碱等十多种生物碱，各方面营养成分都较高。
新鲜的铁皮石斛应该如何正确使用
铁皮石斛属兰科植物，茎直立、多节，圆柱形茎长36cm左右。野生的铁皮石斛喜欢生长在腐枯的老树皮或者丛林中石壁上，很难得，它药用价值很高，很受人们的喜爱。那么新鲜的铁皮石斛应如何正确使用？
铁皮石斛的鲜吃可以清热、养阴生津，同时食用可以过去很多的多糖物质和石斛碱，消除身体里的毒素，抑制细胞变异、促进人体的等功效。因此可以通过取少量石斛用开水煮服，味道清爽可口。
通过榨汁的方法服用，首先要充分利用铁皮石斛的有限成分，摘除叶子、根须，保留茎的部分进行榨汁，如果在夏季饮用，可以清热、解暑解渴的作用。榨汁可用榨汁机，切取洗干净的铁皮石斛若干片放入榨汁机，加入适量的水榨汁即可。
泡茶:这种是很多人用的比较普遍的，长期饮用铁皮石斛茶可以缓解紧张疲劳、润喉、滋阴润胃等功效。制作方法:使用铁皮石斛干品中的铁皮斗风用开水煮、泡等，然后即可直接饮用。如果有铁皮石斛的花，那好不过，可以通过晒干，然后用来泡茶喝，这个也很好。
后就是关于铁皮石斛的选择了，目前野生铁皮石斛是国家稀缺植物。受到国家法律保护，不可以私自采摘了，目前市场上卖的大都是野生铁皮石斛的人工改良品种，通过人工繁殖培育而来，而且石斛种类很多，如果不是铁皮石斛，其他的石斛相对来说没有多少营养价值。
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冬天喝什么汤比较好
寒冷的冬季，来一碗热腾腾的养生汤，既暖身又滋补。俗话也说“三九补一冬，来年无痛”
当归生姜羊肉汤食材：当归15克、生姜15克、羊肉200克。
做法：将生姜切片、羊肉切小块、当归切薄片、三味同放锅内加清水适量煮汤，待羊肉熟烂后再放葱花、胡椒粉、猪油、味精、食盐调味即可。
功效：补调经、散寒开胃、益气健脾、温经之功效，可用于产后虚腹痛、头晕目眩，寒凝气滞所致的胸闷腹痛、不调、四肢不温、不振等。
材料：山药、排骨、葱、姜、枸杞子适量。
做法：将排骨焯水后，用清水冲洗掉浮沫，再放入锅。随后加入葱、姜、山药等材料，慢火炖2小时就行。
功效：增强人体免疫力，山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，有增强人体免疫力、益心安神等保健作用。山药适合跟肉类一起煲汤，不但能使肉汤营养加倍，还有利于肉汤中营养素的吸收。
苦瓜排骨汤主料：苦瓜、排骨
做法：先将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块；排骨洗净切小块；锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去沫，捞出洗净；锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。
注意：苦瓜苦味性凉，爽口不腻，可以清热降火，也可用萝卜、海带替代。
我是药疗君（原《自我药疗》杂志），我们和上千一线药店药师、三甲医院专家、营养师一起做您看得懂、实用的健康科普！
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