铁皮石斛跟灵芝煮着喝
铁皮石斛和灵芝是两种被广泛应用于我国传统中医的材，它们各自具有很多的保健功效，如提高免疫力，降低，延缓等等。而当这两种材一起煮水喝的时候，又会发生什么样的化学反应呢？下面就来简单介绍一下铁皮石斛跟灵芝煮着喝的好处。
铁皮石斛的功效
铁皮石斛是我国中医药中常见的滋补药材，其主要功效是美容养颜，滋阴补等。铁皮石斛含有大量的氨基酸、多糖、微量元素等营养物质，能够提高人体免疫力，延缓。此外，铁皮石斛对于结核，气肿，等也有很好的辅助作用。
灵芝的功效
灵芝则是一种具有很高营养价值的中草药，它含有大量的多糖、三萜类等成分，能够调节免疫系统，提高人体免疫力，并且还有很好的、作用。此外，灵芝对于，性等也有很好的减缓和作用。
铁皮石斛跟灵芝的煮水喝法
在饮用铁皮石斛跟灵芝的时候，一般可以在晚上煮水喝，这样能够有效地吸收其中的营养成分。在制作的时候，将适量的铁皮石斛和灵芝放入锅中，加入适量的水，然后用慢火煮约一个小时的时间，待其色泽变得浓郁之后即可饮用。若是口感不够好，可以适量加入蜂蜜或者枸杞等调味品使得口感更加清淡可口。
铁皮石斛跟灵芝煮水喝的好处
铁皮石斛跟灵芝煮水喝一方面能够起到滋补身体的作用，另一方面还可以起到提高人体免疫力的效果。这是因为这两种材中均含有多种强效物，能够有效地抵御的侵害，避免因的过多造成的健康问题。此外，铁皮石斛和灵芝中的氨基酸和多糖等成分，也能够对身体内的各项生化反应发挥出很好的调节作用。长期饮用铁皮石斛和灵芝的煮水，还可以起到很好的补虚养护作用，能够有效地避免因为平时的生活和饮食习惯不良而造成的身体问题。
需要注意的事项
虽然铁皮石斛跟灵芝煮水喝非常的好，但是在使用铁皮石斛和灵芝的时候，也需要注意一些事项。在制作铁皮石斛跟灵芝的煮水的时候，要选择新鲜、干净、质量好的铁皮石斛和灵芝，以保证其煮出来的煮水具有更高的品质。另外，在长期饮用铁皮石斛跟灵芝的时候，要注重分量和次数的控制，避免造成其他身体问题的产生。
总的来说，铁皮石斛和灵芝的煮水喝法非常的简单，而且有着很高的保健功效。在生活中我们可以常常饮用一些铁皮石斛跟灵芝的煮水，这样不仅能够起到养生保健的作用，还能够让我们的身体更加健康。
