灵芝菌怎么吃有什么功效
灵芝是一种常见的材，被誉为“药王之菌”。除了用于煮药外，还能通过食用灵芝来获得它的功效。那么，灵芝菌怎么吃呢？接下来我们来一起了解一下。
灵芝的食用方法
灵芝除了可以煮药外，还可以食用。食用灵芝有很多种方法，常见的方法是把灵芝切成片或丝后煲汤，加入瘦肉或鸡肉等慢慢煮，等到灵芝菌软化了，就可以食用了。此外，还可以将灵芝粉末加入饮料或粥中，或是加入到蔬菜汤中一起煮，都可以起到很好的保健作用。
灵芝的功效
其实，灵芝不仅在界有很高的地位，在保健界也备受赞誉。下面就来介绍一下它的功效：
1. 增强免疫力
灵芝菌含有多种活性物质，如灵芝多糖、灵芝酸、三萜类化合物等，这些物质对人体免疫调节起到重要作用。灵芝菌不仅可以增强人体免疫力，还可以抑制细胞的生长。
2. 降低
灵芝中的多种活性物质对人体、具有调节作用，可以降低人体中的和三酰甘油。同时，灵芝还可以扩张，降低，对于高患者尤其有好处。
3. 防
灵芝中含有的多种物质具有很强的作用，可以保护人体细胞不受的侵害，降低人体老化的速度。此外，灵芝中还含有一些物质，可以有效地保护人体免受、的侵害。
4. 缓解、改善
灵芝中还含有一些化合物，如三萜醇类物质及γ-氨基丁酸等，能够对系统起到调节作用。灵芝菌可以帮助人体缓解、改善，对于、的患者来说尤为有好处。
5. 改善功能
灵芝中的活性物质可以促进细胞的代谢，降低受到损害的概率。同时，灵芝还具有清的作用，能够减轻人体的负担。
总的来说，灵芝菌是一种很好的保健食品，可以帮助人体增强免疫力、降低、防、缓解、改善、改善功能等。那么，大家可以选择自己喜欢的方法食用灵芝，帮助身体更加健康。
