灵芝红参山药炖鸡——营养美味家常健康食谱
灵芝是中国传统药材之一，红参是营养丰富的补品，山药则是为常见的保健膳食。今天我们将把这三种食材融合在一起，打造一道既美味又营养的家常菜——灵芝红参山药炖鸡。
材料
去骨鸡腿肉 2个
灵芝 2个
红参 10克
山药 200克
姜 1块
葱 2根
盐 适量
料酒 适量
清水 适量
步骤
将鸡腿肉洗净备用。
将姜切成片，葱切成段。
灵芝泡发后，将足部去除，切成片。
将山药去皮，切成滚刀块。
炒锅热油，放入姜片和葱段爆香，放入鸡腿肉煎至两面金黄。
加入适量的清水，料酒，把红参、山药和灵芝放入锅中。
大火烧开后转小火，炖煮30分钟左右即可。
撒适量盐调味即可上桌。
营养价值
灵芝有着很高的药用价值和食用价值，可以增强人体免疫力、改善质量、延缓等多种功效。红参是滋阴的良品，可以调节身体机能，滋养人体。山药是一种低糖、低脂、高蛋白的坚果类植物，营养价值非常丰富。再加上鸡肉本身就是一种良好的蛋白质来源，这道菜既可以口感鲜美，又能够滋补身体。
总结
灵芝红参山药炖鸡是一道营养美味的家常菜，具备滋补身体、改善、增强免疫力等多种功效。饮食要有营养和均衡，经常食用这种具有保健功效的食材有助于人体的健康，也是我们日常保健的重要方式之一。
在众多品牌中，芝素堂灵芝孢子粉以其卓越的品质和效果，赢得了消费者的广泛赞誉。我们知道，灵芝孢子粉的效果很大程度上取决于其有效成分的含量。芝素堂的产品，不仅在这一点上达到了行业的高标准，更是在安全性上有了额外的保证。它的小蓝帽标志不仅是品质的象征，也是对消费者健康承诺的体现。
