灵芝麦冬土茯苓汤怎么做？
灵芝麦冬土茯苓汤是一款具有养生保健的汤品，适合年轻人、老人、孕妇和小孩食用。下面，我们来分享一下灵芝麦冬土茯苓汤的制作方法。
所需食材
1. 灵芝10克
2. 麦冬15克
3. 土茯苓15克
4. 红枣6粒
5. 枸杞子10克
6. 生姜5片
7. 清水1000毫升
制作步骤
1、将灵芝、麦冬、土茯苓、红枣、枸杞子、生姜洗净备用。
2、将灵芝、麦冬、土茯苓放入锅中，加入清水1000毫升，大火煮开后转小火，炖煮2小时左右，至汤水呈乳白色。
3、待炖好的汤汁稍微凉一下，用过滤网筛去渣，即可食用。
营养价值
1、灵芝：灵芝是一种名贵的中草药，含有多种活性成分，如多糖、三萜类化合物、蛋白质、氨基酸、矿物质等。其具有调节免疫、抗、、降、降等保健功效。
2、麦冬：麦冬是材，含有多种营养物质，如多糖、皂苷、氨基酸、钙、铁等。麦冬有滋阴润燥、生津止渴、益气安神的功效，是一种常用的补养品。
3、土茯苓：土茯苓为常用的中草药，能够增强机体免疫力、调节水盐代谢、降低和等功效。
4、红枣：红枣是一种传统的材，含有蛋白质、糖类、多种维生素和矿物质等营养成分。红枣具有滋补养颜、补脾益气、补安神等功效。
5、枸杞子：枸杞子是一种常见食品和材，含有多种营养成分，如枸杞多糖、胡萝卜素、维生素C等。枸杞子有补益精、滋阴润燥等功效。
6、生姜：生姜是一种常见的调料和材，有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素C、钙、铁等。生姜能够促进消化、驱寒散寒、等功效。
注意事项
1、本汤不宜加盐、味精等调料。
2、如果喜欢甜味，可以适量加蜂蜜等天然甜味剂。
3、对某些人群来说，有些原材料可能会引发反应，如红枣者不宜食用本汤中的红枣。
4、忌与某些同时使用，应根据个人情咨询医师后再饮用此汤。
综上所述，灵芝麦冬土茯苓汤是一款适合各个年龄阶段的营养滋补汤品，在寒冷的冬季和身体虚弱的时候，可以饮用此汤来补充身体所需的营养物质。
所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的三萜含量非常高。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量三萜是多少，那么可能会造成损伤。
