石斛和灵芝可当茶饮用，提神养生！
石斛和灵芝都是常见的材料，可以用来煲汤，也可以泡茶水饮用。这两种中草药都有很好的保健功效，非常适合喜欢养生的人士。 石斛和灵芝能煮水喝吗？下面就让我们来一探究竟吧。
石斛：补益气，润止咳
石斛是一种名贵，因为它的价格比较昂贵，所以常被称为“天价药”。石斛的主要功效是补益气和润止咳。
石斛可能有的保健作用包括：
补壮阳，改善虚症状
润止咳，改善、气喘等问题
促进免疫系统功能，提高免疫力
调节，降低水平
煮石斛水的方法很简单，只需要将石斛放入锅中，加入适量的水，煮沸即可。石斛的味道比较淡，有一点点苦涩，可以根据个人口味加入适量的蜜糖或红枣煮汤，口感会更好。
灵芝：，提高免疫力
灵芝是一种常见的材，具有很好的保健效果，被誉为“仙草”、“万灵草”的美誉。灵芝具有清热、、和的功效。
灵芝可能有的保健作用包括：
调节免疫系统功能，提高免疫力
降低、，防止的发生
保护，促进细胞再生
，延缓
灵芝可以和石斛一起煮水喝，也可以单独使用泡茶饮用。灵芝的泡茶方法较为简单，只需要将灵芝切片后，放入开水中泡几分钟即可。如果喜欢口感甘甜的话，可以在泡茶的时候加入少量冰糖或者枸杞。
总结
石斛和灵芝都是非常常见的材，可以用来养生，补身体。煮石斛和灵芝的方法都比较简单，只需要将其放入水中煮沸或泡茶即可。这两种都有很好的保健作用，对于爱护自己身体的人士，石斛和灵芝不失为一种不错的选择。
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