什么是葛根灵芝水？
葛根灵芝水是一种采用葛根和灵芝泡水制成的饮品，葛根和灵芝的功效相辅相成，可以起到滋补养身、养心安神、清热等作用。
葛根的营养价值
葛根是一种经常被用于的植物，深受人们所喜爱。葛根中含有糖类、挥发油、蛋白质、氨基酸、矿物质和多种维生素等成分，具有很高的营养价值。据研究较好的国家光谱研究中心发现，葛根所含的异黄酮类成分对有较好的保护作用。
灵芝的功效
灵芝是一种常见的材，被称为“天下名药”和“仙草”，灵芝中含有多种活性成分，包括多糖、三萜类、酸类、蛋白质等，具有非常高的保健价值。灵芝可以清除、提高免疫力、降低、降低等作用，还可以减轻身体疲劳，延缓。
葛根灵芝水的制作方法
将适量的葛根和灵芝放入锅中，加入适量的水，煮沸后，改用小火煮三十分钟左右，或煮至汤色变浅。待冷却后加入适量的蜂蜜或红枣，即可饮用。
葛根灵芝水的作用
葛根和灵芝可以相互辅助，起到协同作用。
葛根可以清热、生津止渴、解表除烦、补中益气等作用，对于、发热、、口渴等症状有良好的缓解作用。
而灵芝可以提高免疫力，抗，延缓，降低、等作用。将葛根和灵芝泡在一起饮用，可以达到双倍健康效果。
葛根灵芝水的适用人群
适用于体弱多、免疫力低下、心慌、多梦、、、偏高、部有、衰弱、综合症、症康复等人，也适合生活节奏过快、工作压力大的白领人群及老年人。
葛根灵芝水的注意事项
1、葛根有降作用，低及休克患者谨慎使用；
2、葛根含淀粉质，易出现胀气、腹胀。具有道问题的人好避免；
3、灵芝含有多种活性成分，摄入过多可能会引起身体不适；
4、孕妇和小孩慎用。
经过以上介绍，我们可以知道，葛根灵芝水是一种非常健康的饮品，它的功效众多。如果您想要养生保健，不妨尝试一下葛根灵芝水，相信它一定可以带给您意想不到的好处。
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