珍贵中草药泡水，玛卡灵芝双效护身
自古以来，中草药便是中华民族的传统宝藏，其中的保健功能远远超出人们的想象。如今，随着人们健康意识的提高和人类智慧的不断开拓，中草药越来越受到人们的重视。在其中，玛卡和灵芝是不可多得的珍贵中草药，将它们合理地搭配，泡水饮用，有助于男女的健康养生。下面，就让我们一探它们的奥秘吧。
什么是玛卡？
玛卡是原产于秘鲁安第斯山脉的一种根茎类蔬菜，也是一种良好的食品和材。它有着豆状小球根，呈“橘红色、棕红色、黑色、黄色和白色”等颜色。玛卡含有多种氨基酸、维生素、人体必需的微量元素和其他物质，其中常被人们称为“玛卡韦久醇”的六二烯酸甾醇，是玛卡的主要功能成分。
什么是灵芝？
灵芝自古以来便是一种珍贵的中草药，其菌体能够生成多糖、三萜类及其它活性成分。灵芝被誉为“千年不朽草”，“芝草中的极品”，其贡献和用途也被广泛认可。现代科学认为，灵芝所含的三萜类、多糖、灵芝酸、双向调节免疫活性介质等物质是灵芝具有的主要成分。
玛卡与灵芝的共同功效
玛卡与灵芝同为传统的保健材，它们不仅价值高，而且功效独特。
1.：维生素C和多酚类等物质在灵芝中含量非常丰富，可以把身体内的清除干净，有一个好的效果。玛卡中的多酚成分味独特，而且还具有较强的功效。同时，玛卡内的酰胺类物质可以增强免疫力并减轻疲劳感。
2.提高免疫力：玛卡中含有促性腺激素，灵芝则含有多糖等物质，能增强免疫力，促进身体内各种细胞、蛋白质等的合成、分解、再生等代谢活动。
3.调节内分泌：玛卡是一种天然的激素，能够调节内分泌系统，针对类固醇激素缺失症、性欲减退、卵巢功能低下，以及低症和高症等有一定疗效。而灵芝原有的二萜类物质则可以调节内的代谢，对于心、高、等有一定的作用。
玛卡与灵芝泡水的正确方式
泡水是玛卡和灵芝的常见饮用方式。要将它们泡水得恰到好处，需要注意以下几点。
1.玛卡种类多，有脱水片状的，也有鲜根。使用鲜根，应将其洗净，切成薄片，晒干或晾干。使用脱水片状的，应先将其泡软，切碎，放入保温瓶中。
2.灵芝可干品或鲜品均可，用量以鲜品为准。在使用时，应将灵芝洗净切片放入保温瓶或茶杯中，用沸水冲泡5~10分钟即可饮用。
3.玛卡和灵芝泡在一起，可以充分发挥二者的双效作用。将切碎的玛卡和灵芝放入保温瓶中，用开水冲泡5~10分钟后即可饮用。如喜欢甜味，可以加适量的蜂蜜。
玛卡与灵芝泡水的禁忌
尽管玛卡和灵芝有丰富的保健功效，但是也存在禁忌症状。
1.玛卡：功能不良的人慎用，不宜在妇女期间和哺乳期间使用，儿童不适合食用。
2.灵芝：对于使用灵芝后出现头晕、口干、鼻塞等症状的人，应停止使用；对于有低、出性和口干、口渴、者不宜服用；同时吸烟的人应该注意避免使用，以免引起性格变化。
结语
玛卡与灵芝是还未完全了解的珍贵材，其蕴藏着许多被人们所探讨和认识的功能和价值。但是，对于所有的保健品而言，使用前需要进行咨询，先了解清楚个人情况，才能合理选择使用，发挥大的效果。
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