炖金线莲灵芝的功效
炖金线莲灵芝是一道非常营养且充满的汤品。金线莲是一种常见的材，具备清热、养明目等功效；灵芝是一种珍贵的材，有益气安神、养心补等作用。将这两种材合起来，炖成一道汤，便能达到滋阴润燥、清除体内湿热、延缓等功效。
炖金线莲灵芝能够调节免疫系统，提高身体免疫力，对症、放后的调养具备很好的效果。同时，金线莲灵芝也具备降、降、等作用，对于高、高等症状有很好的缓解效果。
此外，金线莲和灵芝的共同作用还能够改善，缓解、等情绪不佳的症状，对于心理健康也有很好的保健作用。
炖金线莲灵芝的食用方法
炖金线莲灵芝汤的食用方法非常简单。首先，准备好金线莲和灵芝，二者的比例为一比一。需要注意的是，灵芝在选购时要挑选成分完整且表面有光泽的，金线莲则要泡发几小时后再使用，泡发时间可以根据个人喜好控制。
然后，将金线莲和灵芝清洗干净，放入砂锅中加入适量的水或瘦肉汤。火候控制在文火或小火，炖2-3小时左右即可。
根据个人口味，可以加入一些姜片、红枣、枸杞等调料。如果觉得炖出的汤不够浓郁，也可以加大火力再炖一段时间。
炖好的金线莲灵芝汤味甘醇香浓，可以常备在家中食用。一般每次饭后半小时喝一小碗即可，也可根据需要冷热调整。炖好的药汤可以分次食用，一般保存2-3天即可。
灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。
