灵芝陈皮枸杞水的煮法
灵芝、陈皮、枸杞都是具有一定保健效果的中草药材料，在日常生活中泡水饮用可以提高免疫力、调节人体内环境等。下面我们介绍一下灵芝陈皮枸杞水的煮法。
材料准备
灵芝、陈皮、枸杞这三个药材可以根据个人口感搭配不同的比例。一般推荐的比例是：灵芝10克、陈皮10克、枸杞10克，加入适量的水即可。
水的选择
煮灵芝陈皮枸杞水的水要选择优质的纯净水，避免使用含有氯气等物质的自来水或其它杂质较多的水源。烧开水后让水稍微冷却一下，煮药的时候水温不宜太高，以70度左右为宜。
煮药步骤
1. 首先将灵芝用温水洗净，切成小片，陈皮洗净后备用。
2. 取适量水烧开后，先将陈皮倒入热水中焯一下水，沥干控水待用。
3. 把灵芝放入锅中烧开，小火煮40分钟左右，待灵芝煮出颜色变为浅黄色即可。
4. 将焯好水的陈皮加入锅中煮5分钟左右，待颜色变深后捞出备用。
5. 后放入枸杞煮5分钟左右，直至水色成浅红色就可以熄火了。
注意事项
1. 幼儿、孕妇、哺乳期女性等人群服用需按医嘱，建议在医生的指导下进行。
2. 如果药味太苦可以加入适量的冰糖或枸杞调味。
3. 煮药的锅具可以选择不粘锅或不锈钢锅，煮完药后要及时清洗，避免留下药渣影响下次使用。
以上就是灵芝陈皮枸杞水的制作方法，如果你有身体调养的需要，可以尝试一下哦！
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