北芪灵芝石斛泡水(泡水常识：北芪灵芝石斛不能错过！)

北芪灵芝石斛泡水(泡水常识：北芪灵芝石斛不能错过！)

北芪，灵芝，石斛，这三味素有“三仙草”之称。其中北芪有益气补中、健脾养胃的功效；灵芝是天下第一神草，具有抗、增强人体免疫功能的特点；石斛则被誉为滋阴补的极品。这样好的配方，泡水食用效果更佳，今天就来介绍一下泡北芪灵芝石斛水的方法和功效。

泡水的方法

泡北芪灵芝石斛水，其实很简单。大家只需准备好这三种，并将它们放入一个干净的玻璃杯中，倒入开水泡制即可。不过，为了保证泡出来的水效果更佳，我们需要注意以下几点：

1. 鲜芝和干芝的泡水方式不同。鲜芝需要先泡去杂质，再泡5分钟左右即可；而干芝则需要先用热水冲洗干净，再用90℃左右的热水泡制10分钟以上。

2. 石斛的泡水时间要长一些，好能够泡制2小时以上，也可以将石斛先用沸水焯一下再泡水。

3. 北芪泡水效果好的方式是用电饭煲来慢慢加热，将北芪放在内胆中，加入适量的水即可，好能够泡制2个小时以上。

泡水的功效

泡北芪灵芝石斛水，首先能够达到清热、的药用功效，帮助净化体内毒素，减轻、等症状，同时还能够起到明目、养颜的作用。

其次，这款泡水能够调节体内各种生理机能，包括、运动、免疫功能等。北芪具有健脾、清理固气和助阳等作用，对缓解疲劳、调节肠胃功能、提高免疫力等方面尤为有效。灵芝则具有调节免疫功能、防等药用特性，能够有效抵御各种。石斛则主要作用是滋阴润、清热，能够调节人体内分泌激素水平，达到起到美容养颜的作用。

注意事项

在泡北芪灵芝石斛水的时候，还需要注意以下几个方面：

1. 以上三种虽然不是性强的，但还是要先试饮一口。如果消费者有史或者身体比较弱的人，则需要服用前咨询医生的建议。

2. 泡制的水好不要超过12小时，否则会损失大部分药用成分。

3. 好把原材料放入纱布中再泡水，泡出来的味道更好。

4. 泡水的时候，可以根据需要加一些蜂蜜或者梨子等水果，以增加营养。

总之，泡北芪灵芝石斛水不仅是一种美味，还能够达到药用养生的效果，对于现代人的健康非常有益。

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