灵芝土茯苓沙参玉竹汤怎么做
灵芝土茯苓沙参玉竹汤是一种非常营养丰富的汤品，制作也非常简单，今天我们来一起学习一下如何制作这道美味的汤品。
所需材料
灵芝、土茯苓、沙参、玉竹、瘦肉、姜片、盐、水。
步骤
将灵芝、土茯苓、沙参、玉竹分别洗净备用，瘦肉切成块状；
将所有材料放入锅中，加适量水，姜片细切后加入；
大火烧开后转小火炖2小时，期间翻动几次；
加盐调味，后再炖煮10分钟即可。
食用功效
灵芝、土茯苓、沙参、玉竹都是我们常用的材，其中灵芝具有提高免疫力和抗等作用，土茯苓具有利水消肿等功效，沙参能够润止咳，玉竹则有滋阴养的效果。因此，这道汤品对提高免疫力、缓解疲劳、增强体质等方面都有很好的帮助。
注意事项
1、炖制的时间要足够充分，才能让食材中的营养充分溶出。
2、姜片的作用是去腥增香，一定要用。
3、调盐的时机一定要把握好，否则会影响到味道。
以上就是灵芝土茯苓沙参玉竹汤的制作方法和食用功效。大家可以尝试制作一下，给自己制造一个秋冬美味。
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