茶树菇灵芝煮水做法
茶树菇和灵芝分别都是具有药用价值的食材，这两种食材一旦被结合在一起，可以发挥很多的 synergistic effects ，此时，肯定是一个养生良方。茶树菇灵芝煮水，是一种很常见的养生方法。
准备材料
茶树菇、灵芝、水。
首先要选新鲜的材料，并且洗干净，以免掺杂杂质或者过多的。选择水的时候，建议用纯净水。清水是人体所需的物质之一，因此使用纯净水，有助于提高饮料的品质。
烹饪步骤
1. 将茶树菇和灵芝洗干净，去掉泥土和杂质，并且用擦干净的厨房纸巾擦干水分；
2. 取一个锅，倒入适量的水，放入茶树菇和灵芝；
3. 开启中火，待水沸腾后，转换成小火，继续焖煮20分钟；
4. 关火，让其自然冷却至室温，滤掉菇渣，取出过滤后的茶树菇灵芝水。
注意事项
1. 灵芝虽然是中草药，但并非人类应该常食之物，因此每次制作时，建议使用 2-3 克的灵芝即可；
2. 茶树菇本身含有易引起的成分，因此如果您有体质，建议在使用前先进行测试；
3. 不管是茶树菇还是灵芝，都是较为苦涩的食材，因此可以在茶树菇灵芝水中加入少量的蜂蜜或红糖，让其变得更加美味。
茶树菇灵芝水的功效
1. 保健养生：茶树菇、灵芝所含有的物质，可以起到补益健脾、清火、增强免疫力等功效，有良好的保健养生效果。
2. 缓解疲劳：茶树菇灵芝水可以帮助人体排出废物、深层；同时能够增加氧流动的速度，帮助大脑和体力得到更多的补充，有一定的缓解疲劳的功效。
3. ：制作好的茶树菇灵芝水中，可以提取出多种有效物质，有明显的作用，对较为有效。
总之，根据自己的口味和身体状况，可以添加适量的蜂蜜或者红糖。不用多，每次饮用一小杯就足以让人受益匪浅。当然，也可以根据自己的喜好和口感进行搭配，让茶树菇灵芝水更加美味、健康。
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