石斛灵芝瘦肉炖汤的做法
石斛、灵芝、瘦肉三者搭配，不仅味道鲜美，更有益于人体健康。石斛和灵芝是常用的两味保健佳品，而瘦肉则是肉类中的佳品，所以它们之间的搭配更为完美。下面就为大家介绍如何制作一份香鲜可口、滋补养生的石斛灵芝瘦肉炖汤。
所需材料
石斛、灵芝、瘦肉各适量；生姜数片；红枣、枸杞各适量。
制作步骤
1. 瘦肉适量切块后，热水焯水去水备用；
2. 灵芝切片，石斛捣碎备用；
3. 生姜洗净切片备用；
4. 将准备好的材料全部放入汤锅里，再加适量的清水，水量以完全覆盖材料为宜；
5. 大火煮开后，撇去浮沫，改小火慢慢炖煮2小时左右；
6. 炖好后加入红枣、枸杞，再煮10分钟左右即可。
小贴士
1. 在焯水的时候，可以加入少量的酒或姜片，以去除肉的异味；
2. 慢炖的过程中，可以根据个人口味适当地加入盐、味精等调味品。
药食两用的健康价值
石斛和灵芝都是常用的保健佳品，而瘦肉则是肉类中的佳品，三者搭配的营养价值无疑更高。
首先，石斛具有滋润养胃、清心安神、益气强身的作用。可以帮助人体补充营养，增强身体免疫力。
其次，灵芝具有调节免疫力、防、抗等多种作用。可以帮助人体提高免疫力，，同时保持身体的健康状态。
后，瘦肉中不仅富含蛋白质、钙、磷等营养成分，还含有大量的不饱和脂肪酸和维生素B1、B2、B6等。可以帮助肌肉生长，贫等多种。
石斛灵芝瘦肉炖汤不仅美味可口，更具有药食两用的健康价值，对人体具有多种保健作用。
如果你想要拥有一个健康的身体，不妨一试石斛灵芝瘦肉炖汤，让它成为你健康生活的一部分。
其实在购买灵芝孢子粉的时候，对于消费者来说，应该注意的就是有效含量高的和安全性。因为有效含量高的灵芝孢子粉对身体效果会更好，像市面上非常热门的芝素堂灵芝孢子粉，它之所以能这么受欢迎就是有效含量高，效果更好。关于安全性，其实在购买灵芝孢子粉的时候只需要购买带有国食健字的即可，因为有国食健字的都是通过国家检测的，上面提到的芝素堂就具有国食健字。毕竟吃灵芝孢子粉是为了调理身体，万一伤害到身体，那就得不偿失了。
