灵芝黑煲鸡汤功效
灵芝和鸡汤在中医养生里一直是备受推崇的补品，具有滋补养生、益气、提高免疫力等功效。将它们合二为一，煲成灵芝黑煲鸡汤，更有丰富的营养成分和强大的功效。以下是灵芝黑煲鸡汤的功效和做法。
灵芝的功效
灵芝是一种珍贵的药食同源的天然菌类，含有多种活性物质，如甾体、酚类、多糖、三萜类等成分。灵芝可增强机体免疫功能，增强免疫力，抗、、降、抗、降等，被誉为“不老草”、“天下第一奇草”。
鸡汤的功效
鸡肉煲汤有滋补养身之功效，含有丰富的蛋白质、胆碱、钾、磷等营养成分，可补中益气，润止咳，益补，调和脾胃，消除疲劳，提高免疫力等，广泛用于风寒、产后、虚弱、催乳、燥咳、衰弱等。
灵芝黑煲鸡汤的功效
灵芝黑煲鸡汤是将灵芝和鸡汤完美结合的滋补养生佳品。其功效不仅包括灵芝、鸡汤各自的功效，还包括以下方面：
1.增强免疫力：灵芝黑煲鸡汤富含多种物质，可有效提高机体免疫力，增强抵抗力。
2.滋养：灵芝黑煲鸡汤含有丰富的胶原蛋白，可增强道黏膜的细胞结构和功能，维持消化系统的稳定性。
3.降低：灵芝黑煲鸡汤中含有丰富的植物甾醇，可以减少的合成，降低水平，对于高人群具有一定的辅助作用。
4.抗：灵芝黑煲鸡汤中的灵芝多糖有抗活性，可以抑制细胞的生长和扩散。
灵芝黑煲鸡汤的做法
材料：土鸡1只、红枣10枚、枸杞20克、黑木耳50克、灵芝2-3朵、清水适量。
步骤：
1.土鸡洗净切块后焯水，过冷水后沥干水分。
2.黑木耳提前泡发，洗净备用。
3.灵芝用清水泡软，洗净切片，备用。
4.将土鸡块放入煲汤锅中，加入充足的清水，放入红枣、枸杞、黑木耳、灵芝片，用大火煲滚，再转小火继续煲1-2小时，根据个人口味加盐调味即可。
温馨提示：
1.灵芝要先泡软再切片，否则口感会比较硬。
2.煲汤时，可以根据自己喜好加入其他滋补食材，如党参、黄芪等进行搭配。
3.食材的选择要注意质量，选择好的原材料，绿色、无公害、健康的食材。
结语
灵芝黑煲鸡汤的营养价值非常高，极具益处。正所谓“老鸡汤灵芝煲，一日三餐不愁”，长期食用对于人体健康非常有益。但是，灵芝黑煲鸡汤虽好，也要因人而异。对于某些体质特殊的人群或有史者，请在食用之前咨询医师或中医师的建议，避免引起不必要的不适。祝大家都能尝试到这道美味的佳肴，滋补健康每一天！
市面上灵芝孢子粉产品有很多，并且掺杂着许多三无假冒伪劣产品，这就让消费者很难挑选，所以慎重购买很有必要。当然好的灵芝孢子粉也是有的，比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量特别高，处于行业水平，并且具有国食健字号，安全又有效。
