灵芝芡实粥的做法大全图片
灵芝和芡实是两种中草药，有很好的滋补作用，和稳定情绪的功效。将其制作成粥，不仅可以美味可口，还能起到滋补养生的作用。下面我们来学习一下灵芝芡实粥的做法。
材料
灵芝5g
芡实100g
糯米100g
枸杞10g
红枣5颗
水适量
步骤
把糯米、芡实先洗净，泡半小时，然后一起倒入锅里。
加入清水，水量约比米多一倍，放在大火上煮，煮10分钟后转小火。
把灵芝放在热水中泡软备用。
把枸杞和红枣洗净，放到锅里，一起煮，煮至粥稠即可。
将泡软的灵芝放入锅中，煮3分钟即可。
功效
灵芝芡实粥营养丰富，有很多的功效，主要包括以下几点：
滋补养生：灵芝是中草药之王，有极高的营养价值，能够增强人体免疫力，起到滋补养生的作用。
：灵芝也是有名的草药，能够帮助，稳定功能。
降：芡实富含营养，尤其是多种维生素，对心有益，能够帮助降低。
益精补：芡实能够补益精，。对于虚、精不足的人有很好的滋补作用。
安神：灵芝和红枣都有安神的作用，能够缓解问题，起到稳定情绪的作用。
综上所述，灵芝芡实粥是一道非常好的粥，有很多的滋补功效，建议大家可以尝试一下。
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