介绍
石斛和灵芝是两种常用的中草药，具有很多的保健功效。石斛能够益气养阴、清热去燥、潜阳化气、润止咳等，而灵芝则具有、抗、抗、增强免疫力等多种功效。因此，石斛灵芝汤是一款很受欢迎的保健饮品。
营养价值
石斛灵芝汤不仅具有保健功效，还富含多种营养成分。其中，石斛含有葡萄糖、蛋白质、氨基酸、微量元素等多种营养成分；灵芝含有多糖、多酚、三萜类化合物等成分。这些成分不仅可以增强身体免疫力，还能够缓解各种疲劳和，对身体非常有益。
制作方法
要制作石斛灵芝汤，就需要准备石斛、灵芝和其他辅料。这里推荐一种自制的石斛灵芝汤常备料包：
石斛15g
灵芝15g
淮山20g
红枣15个
枸杞10g
将这些材料洗净晾干，然后放入干燥的材料袋中密封保存即可。
使用方法
使用时，将料包倒入适量清水中，加入适量冰糖，放入电饭煲或者炖盅中，加水适量，大火煮沸后转小火焖煮约2小时即可。每周饮用一次，有助于保持身体健康。
注意事项
虽然石斛灵芝汤是一款非常健康的保健饮品，但并不是所有人都适合饮用。例如，孕妇、婴幼儿、正在服药的人以及具有史的人都不适合饮用此汤。此外，制作汤料包时一定要注意材料的质量，确保无污染，才能达到佳的保健效果。
结论
石斛灵芝汤是一款营养丰富、祛湿、增强免疫力的保健饮品，适合健康人士饮用。为了更好地享受这款汤的保健效果，在制作汤料包时一定要注意材料的质量，使用时也要根据自身情况适量饮用，才能发挥出佳的保健功效。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
