介绍
秋季是一个养生的好时节，秋季养生的重点在于润、祛燥、壮筋骨、等方面。石斛灵芝鸡汤是一款非常适合秋季养生的汤品，因为它含有丰富的营养成分，比如何首乌、灵芝、石斛等，这些成分都对身体有非常好的保健作用。
材料
土鸡1只
石斛50克
首乌50克
灵芝50克
红枣适量
生姜适量
盐适量
清水适量
做法
土鸡宰杀后，将去毛和内脏洗净备用。
将石斛、首乌、灵芝用温水泡发，并清洗干净。
准备一些红枣和生姜。
将泡发好的石斛、首乌、灵芝、红枣和生姜都放入锅中。
然后加入适量清水，开始用小火煮。当锅中的水煮开后，再将鸡放进锅中。
这时加入适量的盐，并根据个人喜好决定是否加入其它佐料。
继续用小火煮，直到土鸡完全熟烂即可。
功效
石斛灵芝鸡汤是一道非常滋补的汤品，它可以调理身体、养颜、增强免疫力、润清热、益等等。具体来说，它的功效有：
石斛：滋补养生、提高免疫力、补、改善口干、清喉止咳。
首乌：润止咳、补、益气、抗。
灵芝：养生益寿、增强免疫力、清热降火、延缓。
红枣：调和气、滋阴润燥、美容养颜、助消化。
生姜：散寒温经、消食化积、除湿、祛风散痹。
食用注意事项
石斛灵芝鸡汤虽然有很多好处，但也有些人不太适合食用，比如胃寒者、者、孕妇和儿童等。此外，由于汤中含有石斛和首乌，所以要尽量少喝，以免引起负担和不适。
结语
石斛灵芝鸡汤是一道非常适合秋季养生的汤品，它可以提高免疫力、润清热、益等。但是，不要贪多嚼不烂，否则会带来很多不必要的负担。在食用时一定要根据自己的身体状况来决定是否适宜食用。希望大家都能够保持健康的身体，享受美好的秋季。
想让灵芝孢子粉好，关键在于灵芝三萜含量是高是低。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的核心成分。也就是说，如果该产品其中的灵芝三萜含量低，那么效果是不好的。因此，建议广大消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种灵芝三萜含量特别高的产品，服用效果更佳。
