灵芝鲜石斛煲鸡汤
煲汤是中国传统饮食文化里的重要组成部分，被人们认为是传统也是健康的饮食方式。不管是家庭日常饮食还是正式宴席，汤都是必不可少的食品。尤其在秋冬季节，喝一碗热腾腾的汤更是给人一种舒适温暖的感觉。
在众多的汤类食品中，灵芝鲜石斛煲鸡汤以其独特的美味和药膳功效赢得了越来越多人的喜爱。鸡肉中富含大量的蛋白质、氨基酸和肌肉营养素，能够使肌肉得到修复和生长；灵芝是目前被誉为“百草之王”的材之一，含有多种活性成分，具有免疫调节、降、抑制细胞等多种保健功效；而石斛也是一种材，具有滋阴补、生津止渴的作用。三者混合煲汤，不仅美味可口，而且具有、改善质量、提高免疫力等多种保健功效。
配料
灵芝（5g），鲜石斛（5g），鸡肉（500g），红枣（5个），枸杞（适量），姜（适量），调味料（适量）。
步骤
1. 将鸡肉切块后焯水，捞起洗净。
2. 鸡肉放入砂锅中，加足量的清水，姜片几片，煮开后转小火煮20分钟。
3. 灵芝、鲜石斛用清水泡软，洗净后放入煮鸡汤的砂锅中。同时加入上好的红枣、枸杞等调味料。
4. 举起砂锅，用小火慢慢煲2-3个小时，直到鸡肉煮烂，营养成分全部释放。
功效
1. ：灵芝中蕴含的多种胶原蛋白、酵素和多糖，能够帮助身体延缓，改善状态。石斛的功效是养、滋阴补，有调节内分泌的作用。
2. 调节免疫：灵芝中所含有的多种多糖和β-D-葡聚糖分子，能够增加免疫细胞活性，增强人体免疫力。而鸡肉中所含的丰富蛋白质和氨基酸，也是维持健康的重要营养物质。
3. 提高质量：灵芝中所含有的三萜类物质，具有作用，可以安神，养生食品中的典型代表。而石斛所含有的黄酮类物质，也是具有作用的养生食品。
总之，灵芝鲜石斛煲鸡汤不仅味道鲜美、营养丰富、口感滋润，而且对身体的多个方面都有着保健的功效。适当饮用，不仅能够滋润身体，还可以增强体质，甚至能够一些。
买到灵芝孢子粉可以说是很容易的，毕竟市面上不缺，各种眼花缭乱的产品有许多，但是想要买到效果好的灵芝孢子粉可就没那么简单了。因为市面上很少有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉产品，而灵芝三萜又是灵芝孢子粉效果好坏的核心成分。不过，虽说很少有灵芝三萜含量高的产品，但也是有的。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它是业内公认的高含量灵芝孢子粉，消费者对它也赞不绝口。
