介绍
灵芝是常用的材之一，具有增强免疫力、延缓等功效，是许多人喜爱的保健品原料之一。但是，市面上的灵芝药品价格昂贵，而且不少保健品存在着成分不明确、质量无法保障等问题。今天，我们为大家介绍一种自制的破壁灵芝粉的方法，不仅方便、安全，而且成本较低。
材料准备
1.300克新鲜灵芝
2.干燥器
3.破壁机
4.研磨机
步骤
1.将灵芝洗净后晾干，切成小块状。
2.将灵芝块放入干燥器中，设定温度为50℃，时间为2至3小时，使其充分干燥。
3.干燥后的灵芝块放入破壁机中，开启破壁机，待机器运转速度达到大时停止。
4.将破壁后的灵芝粉倒入研磨机中，按照研磨机说明进行研磨，直至将灵芝粉研磨成细腻的粉末即可。
注意事项
1.灵芝的选择要选择新鲜的，新鲜的灵芝成分更加纯净，也更为明显。
2.灵芝的干燥至关重要，如果干燥不彻底会影响破壁与研磨。
3.破壁灵芝粉的品质与破壁机的破壁效率直接相关，因此选购破壁机时需要选择品质保障的品牌。
4.研磨机的粉碎程度要细腻，否则可能会影响灵芝的。
使用方法
破壁灵芝粉可以直接口服，也可以加入食品中。按个人需要的剂量服用即可，建议每日服用1至2次，每次服用3至5克左右的破壁灵芝粉。
总结
自制破壁灵芝粉的做法非常简单，准备好材料后按照步骤进行操作即可。自制的破壁灵芝粉成本较低，并且品质更受保障，是一种方便、健康的保健品原料。但需要注意的是，破壁研磨时需要将每个步骤做足，才能保证粉末的品质和，以免影响使用效果。
在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。
