什么是灵芝？
灵芝，又名灵芝菌、芝草、仙芝，是一种宝贵的材。其主要生长在森林底层，具有强烈的、降、增强免疫功效等，可谓是养生佳品。
灵芝营养成分及其作用
灵芝营养丰富，其中含有多糖、灵芝酸、甾体、三萜类、人参酸等成分。灵芝可以起到、抗、提高免疫力、降低、和调整的功能。常食灵芝还在体内产生特异性抗体，增加人体对微生物的抵抗能力。
熬制灵芝汤的材料和步骤
熬制灵芝汤需要用到新鲜的灵芝、清水、冰糖。具体的步骤如下：
将新鲜的灵芝切成片状，洗净备用。
将切好的灵芝放入锅中，加入适量清水。
炖煮15分钟。开大火烧开后转小火慢炖，至灵芝软烂为止
加入冰糖，熬煮至糖完全融化后关火。
将灵芝汤滤出，装入杯中即可食用。
灵芝汤的食用方法
灵芝汤好在早晨空腹时饮用，保持大约1-2个小时不吃不喝，以便更好地吸收汤中的养分。
注意事项：
不要和一起服用，以免引起不良反应。
不要过量食用，一般以每天一两为宜。
在熬制时可以加入一些其他的药材，如枸杞、黄芪等，以增强保健功效。
灵芝汤的烹制时间不宜过长，过长会破坏灵芝中的营养，同时汤中的灵芝对人体的作用也会逐渐减少。
总结
灵芝汤一直被传统医学所推崇，被广泛应用于和各种。尤其对现代人的状态，常饮灵芝汤能有效提高身体免疫力、调节，以及减轻症状等。爱护身体，从现在开始就开始享受灵芝汤的养生津补作用吧！
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
