灵芝的功效
灵芝是一种珍贵的材，被称为“仙草”、“神草”，被列为“十大名贵菌类之首”。灵芝含有多种生物活性成分，如多糖、三萜类化合物、酚类化合物等，具有、、抗和调节免疫系统等多种保健功效。
灵芝的用途
灵芝既可以煮水喝，也可以泡茶喝。煮水喝常用于煲汤或补品，而泡茶喝则是将灵芝的药用价值发挥得更好的一种方法。
灵芝泡茶的方法
首先，将干燥的灵芝切成细粉末，取适量放入茶壶中。然后，用沸水冲泡，浸泡3-5分钟即可饮用。需要特别注意的是，灵芝泡茶的水温不宜过高，好不要超过80℃，否则会影响灵芝的保健功效。
灵芝泡茶的优点
相比于将灵芝煮水喝，用灵芝泡茶的方法更加科学、方便、实用。因为灵芝泡茶的时候，大部分的药用成分都可以完美地溶于水中，从而更好地被人体吸收。而煮水的过程中，灵芝的药用成分容易被破坏、挥发，大打折扣，更不利于保健效果的发挥。
灵芝煮水的使用方法
将干燥的灵芝切成小片（或者泡软），放入煲汤的锅中，加入适量清水，用小火煲上1-2小时，即可煮出灵芝口感浓郁、滋补健康的汤汁。
灵芝煮水的优点
灵芝煮水的方法也是一种正宗的烹饪方法，能够将灵芝的药用成分完整地提取出来，发扬光大。另外，灵芝煮水也可以作为食疗补品，一起煲汤的其他材料，如鸡肉、猪骨等，也会有很好的补益效果。
结论
终，需要强调的是，灵芝的保健功效对于每个人而言都不同，需要根据自身的状况和具体需求决定选用的使用方法，或者循医嘱决定是否适宜食用。总而言之，灵芝作为一种非常珍贵的材，对人体健康具有重要的保护作用，科学、合理地食用灵芝，对我们的身体有着非常重要的好处。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
