什么是灵芝水
灵芝是一种极为珍贵的材，主要生长于我国南方的云南、贵州、广西、广东等省份的深山之中。灵芝有‘神仙草’之称，由于其含有多种活性成分，是人们防的重要辅助品之一。而灵芝水是将灵芝加工后所得的汁液，具有补虚、养颜、健脑、滋润、等多种功效。
灵芝水的制作工具
制作灵芝水需要用到的工具包括：干净的锅、滤网、净水器、玻璃瓶、酒精灯等。首先要确保这些工具都是清洁的，以免影响到灵芝水的味道。
灵芝水的制作方法
1.先将灵芝洗净，放入锅中，加入足够的清水，水面不能超过灵芝。
2.开火，将灵芝煮沸，改小火，继续煮1-2小时左右。
3.关火，将灵芝水倒入滤网，过滤掉煮出的灵芝渣。
4.将过滤后的灵芝水倒入玻璃瓶中，密封保存。
灵芝水的食用方法
灵芝水是一种非常适合于日常保健的饮料。灵芝水味道苦涩，可以加入适量的蜂蜜或枸杞来改善味道。一般每天饮用一杯即可，对于一些希望长期服用的人员，建议每隔2周左右换一次口味。
灵芝水的营养价值
灵芝富含多种营养物质，主要包括多糖、三萜类、多肽、酚类、生物碱、氨基酸等，具有强健免疫力、、抗、调节内分泌、降低等多种保健作用。
注意事项
1.灵芝不宜过多饮用。虽然灵芝水对人身体有益，但是过量饮用也会对人身体造成伤害。
2.不适合一些人群。对于有些人群，如孕妇、哺乳期妇女、低、低、等体质虚弱的人不适宜喝灵芝水，有需要的人只能在医生指导下适量食用。
3.灵芝使用的水质要纯净。灵芝水的制作过程中，选用的水质一定要纯净，以免造成灵芝水味道变质。
结语
灵芝水是一种自然健康的饮料，经常饮用有益于人体健康，具有防、强身健体的作用。但是我们在饮用灵芝水的过程中，还是要注意量的控制和质量的保证，以免对身体产生不良影响。另外值得一提的是，灵芝水作为一种辅助方式，不能替代，如有情复杂的情况，还需就医求助。
在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。
