灵芝石斛当归汤的功效和作用
中医理论认为，灵芝可以增强人体免疫力和调节免疫系统，石斛具有滋阴养颜、清心安神、益气固精的功效，当归则能调节女性内分泌，补、舒经活络，三者配合可以起到活调理、滋阴的作用。
正确选购材的方法
在购买材时，应选择外形完整、干燥、有香味的品质较好的材。如果没有经验，可以先咨询中医师或去正规店购买。
灵芝石斛当归汤的食材配比
灵芝10克，石斛20克，当归10克，黄芪20克，枸杞10克，红枣8枚，淮山20克，瘦肉适量，水适量。
灵芝石斛当归汤的煲制方法
1. 将所有的食材清洗干净。
2. 鸡瘦肉切成块，用开水焯水去水。
3. 将所有的材料加入砂锅中，并加入适量的清水。
4. 大火烧开后转小火煲1.5小时，加盐调味即可。
灵芝石斛当归汤的注意事项
1. 若本人有体质则不宜饮用。
2. 孕妇及儿童不宜饮用。
3. 煮汤时水分不应过多或过少。
4. 煲汤的过程中，不建议在锅中加入过多的调味品或酱油等。
灵芝石斛当归汤的食用效果和体验
灵芝石斛当归汤以其独特的口感和丰富的营养，既能够滋阴，又能够益气固精，调理好身体。在饮用后能让人感到身体有所改善，大大提高身体免疫力。并且，也能够缓解由家庭，工作带来的紧张情绪。
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