介绍
灵芝和鱼胶都是被认为具有美容养颜和保健功效的好材料，那么将灵芝和鱼胶一起煲汤呢？这个组合可能听起来很奇特，但其实这两者在一起因互相补充而更具有营养价值。接下来我们来探讨一下如何将灵芝和鱼胶煮成一锅美味汤。
材料
煲汤当然要准备好新鲜的材料了，以下是充分用于一锅汤的材料和份量：
干灵芝：3到4克
鱼胶：3到4片
鸡脚：8只
鸽蛋：4个
生姜：3片
清水：2升
步骤
煲汤不是什么大事，但仍有一些技巧。下面是煲汤的步骤：
将鸡脚焯水去水，洗干净备用。鸽蛋洗净。
把干灵芝用温水泡软，撕成小块备用。
把鱼胶放在清水中浸泡约20分钟时间。
把所有材料放进炖盅，加入清水，炖盅口套上保鲜膜，再沿边部封紧保鲜膜。
置炖盅于蒸锅或电饭锅内，蒸或煮熟即可。
功效
将灵芝和鱼胶煮成的汤具有多种营养价值，有以下几点：
美容养颜：灵芝被称为“不老草”，具有改善、防止的功效，而鱼胶含有胶原蛋白质，对有保养作用。
保健养生：灵芝和鱼胶都具有降、降、调节免疫等保健功效。
滋补强身：汤中的鸡脚富含胶原蛋白，具有滋阴补之效，而鸽蛋含有丰富的蛋白质、烟酸等对人体有滋补作用。
注意事项
煲汤也有保健上的禁忌哦：
对于体质的人，应少量食用或避免食用；
体质、发热发炎的人以及孕妇，应慎食汤中灵芝成分；
滋补补品建议不要加味精或其他佐料，以补品本身的味道享用为健康和营养；
上述所述所有注意事项仅供参考，具体情况下请在医生或者健康专家的指导下进行操作。
结论
灵芝和鱼胶一起煮成的汤又美味又有营养价值，既能够保健又能够滋补。煮汤虽然不是一件很困难的事情，但是也有技巧可言，本文已经为大家介绍了灵芝和鱼胶煲汤的步骤，如有需要，可随时尝试哦！
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。
