什么是灵芝？
灵芝，即靈芝，中医中的“仙草”，因其稀有性、药用价值高等极品特点而闻名于世。灵芝多生长在热带或亚热带常绿阔叶林的根部，是真菌门多孔菌纲的干制子实体。其主要成分为多糖类物质、三萜类化合物、氨基酸、核苷酸等。灵芝的功效包括极强的功能、调节免疫系统、降、抑制、化痰止咳等。
灵芝的分类
按照形态特点，灵芝大致可分为红灵芝、黑灵芝、青灵芝和白灵芝四大类。其中红灵芝多生长在山上，有补脾、强筋骨、增强免疫力的功效；黑灵芝清凉、清热、，具有、抗等作用；青灵芝泛指不为红灵芝、黑灵芝、白灵芝所纳的其它品种；而白灵芝有助于调节免疫系统、降、降等。
如何挑选优质灵芝？
一、颜色鲜艳度。好的灵芝颜色鲜艳，有光泽度。苍白无华或色泽黄沉、暗淡没有深浅不同的乌黑色暗示灵芝的品质普通。
二、形态完整度。选择的灵芝必须形态完整，留意周边是否有缺损或裂开现象，个别菇柄断裂等情况及时挑选剔除。
三、味道判断。好的灵芝具有特点的香味和味道，如果选择的灵芝带有苦味、腥臭味、酸败味等，表明质量不佳。
灵芝在养生中的作用
灵芝具有长寿的功能，可以增强身体免疫力，帮助修复体力枯竭的机体。同时，灵芝还可以延缓肌体，使身体保持年轻的状态。
灵芝有多重功效，可以改善、防症、降低和，和症等。因此，灵芝成为养生保健和的优良佳品，深受人们的喜爱。
灵芝的储藏方法
灵芝有强烈的药用效果，存放前需要完全干燥，并且防潮患，因此选择储藏灵芝的地方十分重要。如果要放置在家中，可以将其放置在洁净的玻璃瓶或是干燥的保鲜袋中，然后放置在冰箱的保湿层之中。
如果长期储藏并且不使用，建议将其置于易干燥的地方，避免阳光直射。这样可以大程度上保障其效果和。
灵芝的适宜人群
灵芝不仅适宜所有人群，尤其适宜人群。由于现代社会中我们生活在一个快节奏的生活型态中，常压力大、不足、饮食不均衡，容易引起身体的机能下降，从而使机体处于状态。而灵芝可以帮助身体恢复正常机能，使机体健康、强健。
同时，灵芝还可以有效慢性，如：高、、等，对调节身体机能具有极其重要的作用，是适宜所有人群、特别是人群的好选择。
如何食用灵芝？
灵芝的口感相对较苦，如果手法不好，很容易影响味觉体验。正确的吃法是将干燥的灵芝泡发，可以选择将灵芝泡水饮用，或是重熬，制成药膳食用。
另外，灵芝还可以炖汤、煲粥，用来调味。同时，如果因为时间紧张，也可以选择市面上方便、易携带的灵芝产品。
灵芝的禁忌人群
灵芝的功效虽然非常优秀，但有些人不适宜食用，其中青少年和孕妇应该限制食用。另外，因为灵芝有清热和平衡液的功效，因此对于燥热、出症、疾患以及低患者等这些需要干预的患者，建议先咨询医师。
灵芝还可能与某些（例如抗和）相互作用，导致不良后果。因此，如果正在服用，一定要先咨询医生。
灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。
