介绍
灵芝是名贵材，在我国千百年来一直被视为“神药”。其具有多种功效，可以抗、调节免疫、、降糖等。除此之外，灵芝营养丰富，是一种非常优秀的保健食材。接下来，本文将为大家介绍灵芝系列营养早餐食谱，帮助大家更加充分地享受灵芝的营养和美味。
1. 灵芝桂圆饭
食材：
灵芝孢子粉 10g
糯米 100g
桂圆 50g
做法：
将糯米洗干净泡水，至少泡半个小时（好泡一夜）。
将泡好的糯米用热水冲洗，晾干。
将糯米放入电饭锅中，加入适量的清水，按下煮饭键。
煮好后加入桂圆和灵芝孢子粉，拌匀即可食用。
2. 灵芝豆浆
食材：
灵芝孢子粉 5g
黄豆 50g
水 500ml
做法：
将黄豆浸泡8小时，洗净后加水磨成浆。
将黄豆浆倒入煮锅加热至煮沸，小火煮10分钟
放凉后倒入搅拌器，加入灵芝孢子粉，搅拌均匀。
再倒入玻璃杯中即可。
3. 灵芝燕麦粥
食材：
灵芝孢子粉 5g
燕麦 50g
红枣 3颗
做法：
将燕麦洗净后加入清水煮沸。
放入红枣煮熟后，加入灵芝孢子粉。
小火继续煮10分钟，熄火闷至粥稠即可食用。
4. 灵芝蛋
食材：
灵芝孢子粉 5g
鸡蛋 3个
盐 适量
水 适量
做法：
将鸡蛋打入碗中，加入适量的蒸水和盐。
加入灵芝孢子粉，搅拌均匀。
将碗放入蒸锅中，蒸10分钟即可食用。
5. 灵芝茶鸡蛋
食材：
灵芝孢子粉 5g
鸡蛋 3个
茶叶 2g
盐 适量
水 适量
做法：
将鸡蛋打入锅中，加入适量的水、茶叶和盐。
加入灵芝孢子粉，搅拌均匀，煮至鸡蛋熟透。
捞出鸡蛋，去壳，再放回锅中煮5分钟，让灵芝孢子粉更好地渗透。
捞出即可食用。
6. 灵芝粉燕窝
食材：
灵芝孢子粉 5g
燕窝 5g
冰糖 适量
水 适量
做法：
将燕窝泡发，洗净后用清水煮沸。
加入冰糖，煮至冰糖溶解。然后加入灵芝孢子粉。
再次煮开，用小火慢慢熬制，至粘稠即可食用。
7. 灵芝牛奶
食材：
灵芝孢子粉 5g
牛奶 250ml
蜂蜜 适量
做法：
将牛奶加热至热水温度。
加入灵芝孢子粉，搅拌均匀。
加入适量蜂蜜，调匀即可饮用。
8. 灵芝蜂蜜芝士吐司
食材：
灵芝孢子粉 5g
芝士 适量
蜂蜜 适量
吐司 2片
做法：
将吐司放入烤箱中，烤至金黄色。
在芝士上撒上灵芝孢子粉，再加上适量的蜂蜜。
将芝士放入微波炉中加热，直到芝士融化即可。
将芝士涂在吐司上，烤箱中再烤5分钟，即可食用。
结语
以上几种灵芝系列营养早餐食谱不仅美味可口，更是充满了营养和健康。在今天这个讲究健康饮食的时代，我们可以通过加入灵芝孢子粉等健康元素，让我们的早餐更加全面地满足我们的营养需求。同时，这些食谱的做法也简单易学，适合各种人群。欢迎大家一起尝试！
在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。
