介绍
灵芝茯神扁豆是一种非常珍贵的杂粮，它是由灵芝、茯苓和扁豆混合而成，含有丰富的营养成分和药用价值。在中国古代，灵芝茯神扁豆就是皇室贵族、圣贤道士食用的美食，被誉为“之王”。
营养成分
灵芝茯神扁豆富含蛋白质，纤维素，维生素和矿物质等营养成分，尤其是灵芝和茯苓中含有的多糖、三萜类化合物和黄酮类化合物等，对人体健康有着重要的作用，可以帮助提高免疫力、增强体质、调整体内环境。
药用价值
灵芝茯神扁豆有很好的药用价值，它可以用于各种，如高、高、、、、等。其中，灵芝和茯苓富含的多糖、三萜类化合物和黄酮类化合物等可以加速体内代谢、降低、降低、；相对地，扁豆则能起到帮助消化的作用。
食用方法
灵芝茯神扁豆可以用来熬粥、做汤、蒸饺子等，也可以直接加入煮饭中。在将灵芝茯神扁豆加入主食中，需要先将灵芝和茯苓泡发后再加入扁豆进行煮熟，这样可以保证灵芝和茯苓的有效成分能更好地被人体吸收。
存储方法
灵芝茯神扁豆可以在常温下保存，但好放在干燥、阴凉的地方。为了保证其质量和口感，可以在保存前将其放在晒干的大豆壳或者麦壳中。
食用注意事项
虽然灵芝茯神扁豆对人类有很好的保健和作用，但在食用过程中也需要注意适量、不宜过量。特别是一些患有胃、等的人群，需要根据医生的建议来食用。除此以外，在食用灵芝茯神扁豆之前好先对它进行清洗并烫熟，这样可以有效地防止食物中的有害物质影响人体健康。
选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。
