灵芝煮水喝的正确方法
灵芝是中的一种珍贵的草药，在中医养生中有着很高的地位。灵芝具有改善免疫力、、、抗等功效，因此备受追捧。那么，如何将灵芝的功效发挥到大化呢？下面介绍一下灵芝煮水喝的正确方法。
灵芝的选购和储存
选择新鲜、质量好的灵芝十分重要。一般建议选购重量较重、整齐、无裂纹、无虫蛀、香气浓、表面有些微光泽的灵芝。
储存方面，新鲜灵芝通常放在冰箱里保存，保存期不超过1周。干燥灵芝可以放在通风干燥的地方保存，保存期可以长达6个月。
灵芝煮水的注意事项
灵芝虽然功效不凡，但并不是所有人都适合食用。譬如发烧时不宜食用灵芝，功能差的人、孕妇也要避免食用。
煮水时需要将灵芝切成细片，然后将灵芝片用水浸泡12小时左右，可使其效果更佳。将灵芝放入锅中，加入足够的清水，一般建议使用玻璃瓶或陶瓷瓶煮水，不要使用铁锅或铝锅等易反应的锅具。锅中加水后，用中火煮开后改用小火慢慢煮40-60分钟，煮的时间越长，灵芝煮出的汤越浓稠，越好。煮好的灵芝汤可以一次性喝完或分次饮用，一般不建议加糖或江米等物质。
可以使用水清洗灵芝吗？
在切割灵芝时，需要将灵芝进行清洗，以去掉表面的杂质。可以用清水进行清洗，但好先用酒精消毒灵芝，再清洗。当然，如果是干燥灵芝，就可以不用进行清洗了。
总之，灵芝煮水喝对于养生有很好的效果，它具有很多的功效，但是在食用上需要注意药膳搭配，以及个人身体条件的考虑，这样才能真正体验到灵芝的效果。
灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。
