介绍
灵芝与石斛是中的常用补品，都具有、增强免疫力的功效。本文将介绍灵芝炖铁皮石斛（石斛灵芝汤）的制作方法和功效。
制作方法
材料：灵芝、铁皮石斛、冰糖、水。
步骤：
将灵芝洗净备用；
铁皮石斛洗净后剁成小块备用；
将灵芝和铁皮石斛放入炖盅内，加入适量的水（多留一点），加入冰糖；
用大火炖至沸腾，转小火慢慢炖2个小时；
炖好后，放凉，过滤出药汁即可。
功效
1.
灵芝和石斛都具有的功效，常食用可改善身体状况，增强体质。
2. 增强免疫力
灵芝和石斛都是中常用的免疫调节药材，能够增强人体免疫力，提高身体抵抗力，。
3. 抗
灵芝富含多种物质，具有抗的作用，能够延缓细胞老化，减少皱纹和色素沉着。
适用人群
1. 虚弱体质、气不足、面黄肌瘦者。
2. 免疫力差、易的人群。
3. 年老体弱、高、等需要长期服药调养身体的人群。
注意事项
1. 灵芝和石斛都是材，适量食用即可，不可过量。
2. 本汤不宜连续服用过多，好间隔一段时间再服用。
3. 孕妇慎用。
结束语
灵芝炖铁皮石斛是一种传统的炖汤，具有、增强免疫力、抗等功效，是适合大多数人食用的养生汤品。但要注意适量食用并遵循使用方法，才能发挥其大的功效。
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