介绍
灵芝被誉为“神药”，其功效不仅仅是增强免疫力，还可以清热润，降等。而红枣也是一种常见的营养食物，具有补脾益气、安神的作用。但是有些人常常感到口干舌燥、上火等不适，因为灵芝本身就有一定的温热性，因此如若不搭配其它食材，灵芝很容易上火。这里介绍一款红枣灵芝汤，既可以吃到灵芝的药膳功效，也能避免上火问题。
配料
灵芝干 10g
红枣 15个
冰糖 适量
枸杞 适量
水 1000ml
制作方法
将灵芝干放入清水中泡30分钟。
红枣去核，一旁洗净枸杞，备用。
准备一只砂锅，将灵芝水连同泡水的灵芝放入锅中煮沸。
放入红枣和适量冰糖，转小火慢炖20分钟。
放入枸杞，继续慢火煮沸10分钟即可。
功效
这款灵芝红枣汤非常适合体质上火，容易口干口渴的人。灵芝可以起到清热润的作用，而红枣则能够补中益气，这样就可以消除上火，同时改善口干。冰糖则能够起到调节口感和防止过甜的作用，而枸杞还可以养明目、益精，如此多重功效的调和品，可谓是防的好帮手。
适用人群
灵芝红枣汤适合上火、口渴、口干的人群，特别是那些长期对电脑、手机等电子产品过度依赖的上班族，以及干部、工人等劳累或压力较大的人，更应该适量食用。
注意事项
灵芝有一定的，有些人可能会对灵芝。首次食用时，应该小尝试一下，先吃少量，确定身体无不适后，再逐渐增加饮用剂量。
虽然是草药茶，但是不宜喝过量，不要心存依赖，应该有合理饮食和作息习惯，加强锻炼身体。
孕妇、儿童、人，尤其是、等患者应该咨询医生后再饮用。
结语
随着人们生活水平的提高，饮食健康正变得越来越重要，灵芝红枣汤不仅是一道口感鲜美的茶，更是一款既好喝又能够改善人体健康的药膳，如此双倍功效的药膳，有需要的朋友赶紧试试吧。
对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。
