灵芝煲汤每人的分量：详细指南
灵芝作为一种具有珍贵药用价值的材，在中医传统中一直有着重要的地位。将其用作煲汤料理也是不错的选择，特别是在秋冬季节，喝上一碗暖暖的灵芝煲汤，既可以抵御寒气，又可以滋补养生。那么，灵芝煲汤每人的分量应该是多少呢？请看详细指南：
灵芝煲汤每人的分量是多少？
灵芝煲汤每人的分量应该根据实际情况而定。对于成年人而言，每人使用5~6克的灵芝就可以了。如果是老人或者儿童，则可以适当减少用量，每人用3~4克即可。
如何选择灵芝？
煲制灵芝煲汤首先要选择好的灵芝。建议选择整体无裂口，表面平滑，且无虫蛀等情况的灵芝。如果是野生灵芝，建议选择生黄色或淡褐色的芝盖，而不是暗红色或黑色芝盖的灵芝，因为后者往往品质较差。如果是栽培灵芝，建议选择不带斑点、芝盖完整的品种。
如何煲制灵芝煲汤？
将灵芝洗净后切片，或者撕开成小块，放入煲汤的锅内。然后加入适量的水，水量应当稍高于灵芝的深度，大火烧开后转小火，煲约2个小时至3个小时。中途需定时撇去浮沫。后放入适量盐或者鸡精调味即可，煮好的灵芝煲汤色泽金黄，香味浓郁。
灵芝煲汤的功效与作用
灵芝煲汤有着较好的养生保健作用。首先，灵芝具有免疫调节功能，可以增强机体免疫力，提高人体对的抵抗力。其次，灵芝还具有作用，可以清除，延缓。此外，灵芝还具有降、、等功效，可各类慢性。因此，多喝灵芝煲汤有益无害，是值得推荐的居家养生方法。
小贴士
煲制灵芝煲汤时，可以加入皇冠菜、花菇、牛肉等其他食材，增加营养美味。
另外，灵芝煲汤不适合过量饮用，一周不宜超过2~3次，每次喝汤不宜过多，以免引起不适。
后，不能直接服用枯萎的灵芝。如果灵芝长时间未使用，会失去，所以需要经常更换新鲜灵芝。
近些年来，懂灵芝孢子粉的消费者也越来越多，灵芝孢子粉的有效含量高低，也成为越来越多消费者的重要选择保证。毕竟，含量高，效果才好。日本、韩国、中国台湾等灵芝应用较为先进的地区，都早已采用灵芝三萜含量标准作为评判灵芝孢子粉优劣的主要标准。芝素堂灵芝孢子粉有效成分含量也是目前市面上高的，效果也是好的。
