灵芝煲鸡汤来：滋养身体的好选择
灵芝一直以来是传统中医药材中的佼佼者，具有非常高的营养价值和医学价值，人们在长期饮用灵芝汤水之后能够达到强身健体的效果。而将灵芝和鸡汤混合煲制也成为了妇女们日常养生的好选择，特别是在期间，更是要多喝这种滋养身体的好汤。
灵芝煲鸡汤的药理作用
灵芝有明显的免疫调节、、、抗等生理效果，而鸡肉含有丰富的营养元素，如蛋白质、钾、镁、铁等。因此，将灵芝和鸡汤混合煲制，能够大限度地发挥它们的功效，对女性身体的调养有很好的效果。
灵芝煲鸡汤调理
期的女性身体虚弱，易出现疲劳、萎靡不振、贫等现象。鸡肉含有肌酸，能够促进女性身体内的铁吸收，提高红蛋白，增加红细胞数量，达到贫的效果。另外，灵芝煲鸡汤还能改善女性体格衰退、增强体质、增强免疫力、保健生殖器官等，对于女性调理效果显著。
灵芝煲鸡汤的制作方法
1. 准备好材料：鸡肉、灵芝、红枣、姜、葱、料酒、盐等。
2. 将鸡肉洗净，放入开水煮烫后捞出放入清水中浸泡约十分钟，去掉水和污渍，备用。
3. 将灵芝泡发，泡发后切成块状，备用。
4. 取葱姜洗净，切成小段备用。
5. 准备一个煲汤锅，加入适量清水，放入煮烫过的鸡肉、红枣、姜等材料，煮沸后转小火慢炖1-2小时。
6. 后加入灵芝、少量的料酒、盐等，再炖半小时左右即可。
灵芝煲鸡汤的食用方法
在期间，建议每日饮用一至两次灵芝煲鸡汤，每次500ml左右，好在晚餐前喝，让身体充分吸收其中的养分。方便起见，可以提前将汤煮好，随时饮用。
总之，灵芝煲鸡汤是一种非常适合期女性的暖心佳品，不仅口感极好，而且能够起到暖宫散寒、益气补等功效，从而滋养身体，调理，让我们身体更加健康有活力。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。
