为什么灵芝要搭配枸杞子？
灵芝是一种名贵材，被誉为“仙草”，有“五伦之草”之称，具有、、免疫调节、延缓等功效。
而枸杞子也是一种名贵的材，有养明目、补壮阳等功效，被誉为“长寿果”，是经济实惠的滋补佳品。
将灵芝与枸杞子搭配起来，可以达到相互增效的作用，同时还可以缓解灵芝的苦味，降低灵芝的热性，减少不适感，使服用更为舒适。
灵芝与枸杞子的营养价值
灵芝中含有多种活性成分，如三萜类化合物、多糖、赤芍酚酸、酪氨酸等，这些成分对人体有很好的保健功效。
枸杞子含有丰富的多种维生素和矿物质，如维生素A、B、C、E、钙、铁、锌等，同时还含有多种必需氨基酸和多种生物碱成分，具有很好的滋补养生功效。
灵芝与枸杞子的相互作用
灵芝中的多糖能激活人体免疫系统，促进机体抗能力。而枸杞子则含有很多的糖类成分，能帮助人体合成多种生物活性物质，增强免疫力，起到协同作用。
灵芝中的赤芍酚酸能抑制细胞，同时也具有降、降作用。而枸杞子中的LBP成分能对及进行修复，同时可减低，对人体健康十分有利。
如何食用灵芝和枸杞子
灵芝和枸杞子的食用方法可以根据个人偏好选择，一般可以煮成汤、泡茶、炖肉等，或者加入甜点中。
注意：灵芝性凉，有降低、、滋阴等功效，但不能大量食用，孕妇、体质虚弱、发烧等人群也不宜使用。
而枸杞子则无须过多担心食用量，一般适宜每天食用10克左右，但对于脾胃虚寒或史的人，枸杞子食用应适当控制。
结语
灵芝搭配枸杞子，可以增强两者的，同时味道更为美味。但服用前需要注意自己的体质和身体状况，以免造成不良影响。合理食用，才能让灵芝和枸杞子的药用效果得到大化的发挥。
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