灵芝高丽参汤，滋阴补 养生佳品
灵芝高丽参汤是一款非常适合秋季饮用的汤品。灵芝被誉为“仙草”，具有非常好的保健作用，而高丽参则是名贵的中草药之一，也是人们常用的滋阴补的良药。两者搭配煲汤，有滋阴补之效，更有健脾益，调和气之功，属于养生佳品。
材料准备
制作灵芝高丽参汤需要准备的基础材料如下：
干灵芝：10克
高丽参：15克
枸杞子：10克
红枣：5个
猪骨：1块（约500克）
清水：适量
制作过程
1.将猪骨洗净后切成块状，放入锅中煮开水，焯水后洗净。
2.将所有材料洗净备用。
3.煮水入锅，将所有材料放入锅中，大火煮沸。
4.转小火煲2小时左右，加盐调味后即可食用。
营养价值
灵芝高丽参汤是一道非常营养健康的汤品。其中灵芝具有调节免疫系统、增强身体免疫力的作用，高丽参则能够滋养阴和促进功能，是很好的滋阴补良药。枸杞子含有在保护视力、改善视疲劳、促进细胞方面有很好的作用。红枣是中医养生中常用的一种药食同源的食材，具有健脾益气、滋阴润燥、补养心的作用。猪骨则提供了丰富的胶质蛋白，可以修护我们的，活化瘀。
适宜人群
灵芝高丽参汤适合所有人群饮用，特别是适合身体虚弱、不足、阴虚阳虚、气不足人群，可以起到滋阴补的作用，提高人体免疫力，促进机体健康。
适宜时间
灵芝高丽参汤适合秋季饮用，可以起到滋阴补、润止咳、养生保健的功效，也非常适合不足、气虚弱等人群饮用。
小贴士
1.灵芝高丽参汤属于材煲汤，不适合一次性饮用完毕。好分几天内饮用完，避免长时间保存而导致汤品风味变化。
2.饮用时好不要加入过多调料，以保持灵芝高丽参汤的原味。
3.高、患者不宜饮用过多，需要咨询医生意见。
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