山药灵芝黄芪枸杞泡水的益处
繁忙的工作生活让很多人感到身体疲惫，特别是秋冬季节更是容易。而山药灵芝黄芪枸杞泡水是一款非常适合保健的饮品，多次饮用可以起到健脾开胃、补益气、调节肠胃等多种功效。
山药灵芝黄芪枸杞泡水的制作方法
制作这款饮品非常简单。将山药、灵芝、黄芪、枸杞取适量洗净，山药去皮后切成小块，灵芝泡软后切成小段，黄芪切碎破捣，枸杞洗净备用；将以上所有原材料放入瓶中，加入清水，约1-1.5L，浸泡10-20分钟即可。如果喜欢口感更加清爽，可以在冷水中浸泡2-3个小时后再饮用。
山药灵芝黄芪枸杞泡水的益处
健脾开胃
山药是一种十分营养的食材，其富含蛋白质、淀粉、维生素C和多种矿物质。山药含有多种特殊成分，并富含黏液质，有促进人体道运动、缓解肠胃不适、、调节肠道菌群等作用。
补益气
灵芝被誉为神草、仙草，是一种名贵的材。灵芝含有多种生物碱、多糖、多种氨基酸等成分，内含有多种维生素和矿物质，有助于安神、调节人体免疫系统、滋阴补等多种功效。加上桂枝、黄芪等具有益气益、驱风化湿的作用，多饮这种泡水可以起到很好的保健效果。
调节肠胃
黄芪是一味寒性温和的药材，具有益气固表、祛风止痒的作用。黄芪所含的多糖类物质具有增强机体免疫功能，增加数目，具有增强抗能力的功能。枸杞也具有很好的养生效果，它可以起到养益、补虚生精、滋阴润燥、抗等作用。多喝这种泡水可以起到调节肠胃、提高免疫力的效果。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。
