介绍
土伏苓石是一种材，具有清热，利水消肿的功效，被广泛用于汤剂中。而灵芝则是一种珍贵的，具有降低、降、免疫调节等多种功效，是保健养生的不二之选。
土伏苓石的功效
土伏苓石具有清热，利水消肿的功效，可以虚腰痛、水肿、黄疸、热淋等症。尤其适合夏天饮用，可以清热解暑，去湿。
灵芝的功效
灵芝是一种珍贵的材，具有降低、降、免疫调节等多种功效。其所含的多糖物质可以增强人体免疫系统，抗抗。此外，灵芝还具有美容养颜的功效，可以改善肤质，延缓。
土伏苓石与灵芝煲汤的做法
1. 将30克土伏苓石用清水泡发2小时左右，洗净备用；
2. 将20克灵芝用清水冲洗干净，备用；
3. 取一锅清水，放入泡发好的土伏苓石，开火煮开后转小火煲2小时；
4. 将泡发好的灵芝加入煲汤中，再煲20分钟左右即可。
饮用方法与注意事项
1. 时间：好在晚上饮用，可以更好的促进身体的代谢；
2. 饮用量：每次建议饮用300毫升左右，每周饮用2-3次。
3. 注意事项：对于孕妇和期间的女性暂不宜食用，再就是煲汤的时候要确保火力不要太大，以免药材煮破影响煲汤的效果。
总结
土伏苓石与灵芝煮汤，富含丰富的营养成分，可以清热、降、降、免疫调节，对人体具有非常好的保健养生作用。建议每周饮用2-3次，既可以滋补身体，又可以提高免疫力，是一款非常适合夏季饮用的汤品。
选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。
