介绍
灵芝红参是常见的材，其功效被广泛认可。灵芝红参煮水喝更是一种很好的方法，可以有效地提高身体的免疫力，增强体质，还可以改善质量等。今天我们就来了解一下煮灵芝红参水的正确方法。
选材
首先要选用质量好的灵芝和红参。灵芝以肉质厚、质地实、色泽黑、且有较浓的药味和特殊的香味为佳；红参以色泽红润、根细体肥、质地坚硬、无虫眼、质轻脆且用刀剖开有金黄色的花纹为佳。
煮水方法
将适量的灵芝和红参清洗干净，切成小丁或片，然后倒入适量清水（水量根据个人口感自行选择），放入炖锅中用旺火煮沸，再改用小火慢慢炖煮，约煮30-40分钟左右煮至水变深红色，药味呈香甜状，即可食用。
注意事项
1、在煮的过程中，要时常搅拌，以免煮锅烫伤和药材煮焦。 2、煮灵芝红参水时不建议加入糖或其他药材，因为灵芝红参本身就具有很好的味道，并且容易被其他材料影响。 3、每次饮用量不宜过大，一般建议一次100毫升左右，分两次饮用。 4、可能存在的相互作用，建议用药前请咨询医生。
结语
煮灵芝红参水是一种非常健康的饮品，但是一定要注意正确煮水方法和注意事项，不可贪多喝多，以免引起不适。还有需要提醒的是，灵芝红参不是万能药，它的功效需要长期坚持才能够显现。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
