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灵芝孢子粉正确食用的用法
灵芝孢子粉正确食用的用法
灵芝孢子粉可用水冲泡服用，水温适宜在70度左右，有助于将中的营养成分析出，被人体吸收。起保健作用时，每日可服用2～4克；对于辅助时，每日可服用10克左右。
灵芝孢子粉是较为安全的保健品，具有保护、抗凝等作用。据现代研究显示，灵芝孢子粉中所含的灵芝多糖成分可延长凝时间，可延缓或抑制的形成。有实验显示，灵芝孢子粉有抑制聚集助于，有助于防止的形成，进而起到发生的作用。此外，灵芝孢子粉的成分还具有延缓、保护、降、镇痛等作用，但其不能代替。患有应及时就医，进行正规。
本内容由北京中医药大学东直门医院ICU副主任医师郭楠审核
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青苔孢子粉使用方法
播种繁殖苔藓的孢子粉好是在每年的5-9月份，这段时间气候适宜，雨水充足，空气湿度大，很好的满足了苔藓的生长需求。平时也要注意浇水，不仅可以补充它的水分还能清除土壤中的废弃物。注意接受一些清晨的阳光照射来促进它更好的生长。
时间用苔藓的孢子来播种繁殖，好选在每年的5-9月份，因为这个时间段气温高、雨天多、空气湿度大，很适合苔藓的生长发育，在大自然适宜的环境下，我们减少了很多的养护工作，只需要把种子播种在正确的地点即可。
2、浇水对于苔藓来说是很重要的，日常的浇水除了可以补充苔藓所需的水分之外，还可以带走土壤里的废弃物质，让土壤变得清洁干净。苔藓喜欢生长在湿润的环境下，所以每次浇水都要浇透，时间好是在每日的清晨，切忌在高温下浇水。
3、光照播种苔藓孢子粉需要保证适宜的光照，虽然苔藓喜欢潮湿的环境，但微弱的阳光是苔藓的爱。想让它长得更好，就一定要给它阳光，好是让它接受微弱的散射光而不能受到强光直射，所以清晨是苔藓享受阳光的佳时间。
灵芝孢子粉保质期多久
1—2年左右
灵芝孢子粉的有效期一般是两年左右。两年后会逐渐氧化。
正确的保存方法：
将其放在阴凉、干燥和通风的地方，如果条件允许，建议将其存放在冰箱中，以更好地防止灵芝孢子粉的氧化。
密封要求不高，用夹子或绳子绑住嘴，主要用于防止灰分、水分等杂质混合。建议将未使用的灵芝孢子粉存放在密封容器中。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
