石斛灵芝黄芪麦冬丹参枸杞
具有广泛的保健功能，石斛、灵芝、黄芪、麦冬、丹参、枸杞是六味常用的，不同搭配能够发挥不同的养生功效。其中石斛灵芝黄芪麦冬丹参枸杞的搭配，被很多人们啊认为是具有养生功效的组合。接下来将会为大家介绍这六味的功效及配合使用的方法。
石斛
石斛具有滋阴清热，补虚益精，润生津，强筋壮骨等功效。石斛可以调节免疫系统，增强人体的免疫力，对于部和虚患者效果尤佳。石斛的煲汤方法很简单，将石斛泡水半小时，然后和肉类或者其他蔬菜一起煮汤喝，以增加口感和效果。
灵芝
灵芝被称为‘仙草’，被认为具有非常高的疗效，可以调节功能，强化免疫系统，对于心效果非常出众。灵芝的食用方法很简单，通过炖汤或是加入其他食材一块食用即可，每次建议食用不超过三克。
黄芪
黄芪是一味常见的，具有补虚益气，增强、、脾、等脏器的功能。同时对于免疫系统和系统有很好的调节作用，常常被配合其他药材一起使用。黄芪常见的服用方法就是泡茶或者是加入药膳中，每天喝一到两次，长期服用肯定会有显著的养生效果。
麦冬
麦冬常用来清热生津、润止咳、益神安眠等多种功效。麦冬具有滋润燥的功效，尤其适用于部不适的患者，麦冬的煲汤方法就是将麦冬和其他食材一起加入水中煲汤，每天饮用一次，对于口干舌燥和症状均有很好的缓解作用。
丹参
丹参具有活化瘀，清热，消肿的作用，能够心肌梗塞和中风等的发生。丹参可以炖肉或加入药膳中调理，每次不要超过6克，以免引起副作用。
枸杞
枸杞也是一种常见的中草药，被广泛认为具有强身健体的功效。枸杞可以提高免疫力，补益功能，防止贫和保护健康。枸杞的服用方法非常灵活，可以加入药膳中、泡水喝或是加入汤中煮食。
以上介绍的六味搭配食用，不仅可以提高身体免疫力，更可以起到保健养生的作用。如果常规食疗不起甚至还会反弹，那么以上食疗方便捷易行，效果明显。但是，建议食用的时候要注意药材的使用，坚持适量食用以避免食用过量的副作用。
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