灵芝花生煮汤怎么煮(灵芝花生汤制作方法分享)
灵芝花生煮汤是非常适合中年人群体的一款补品。这款汤菜的主要原材料是灵芝和花生，可以起到清热去火、降、养颜等作用。那么，下面就来分享一下灵芝花生汤的制作方法。
准备材料
灵芝花生汤的材料主要包括花生、灵芝、红枣、枸杞、姜片、水等。
花生：200g；
灵芝：10g；
红枣：10枚；
枸杞：20g；
姜片：适量；
水：适量。
步骤说明
1. 首先，将花生去皮洗净，倒入锅中，加入适量的水，大火加热煮开后，撇去浮沫，再换成小火煮至花生熟烂。
2. 接着，将红枣、枸杞用水清洗干净，备用。
3. 灵芝用清水清洗干净后，用锅煮10分钟，把水倒掉，重复2次，去掉灵芝的苦味。
4. 将姜片去皮后切成薄片，备用。
5. 后，在煮好的花生汤中，加入经过泡发处理后的灵芝、洗净的红枣及枸杞，再加入适量姜片，大火煮沸后，转中火继续煮半小时，即可关火。
小贴士
1. 花生一定要煮烂，否则会影响口感和消化，同时也会影响吸收养分。
2. 灵芝要先用清水煮开去除苦味，这样煮出来的汤才会更加美味。
3. 姜片可以起到去腥的作用，让汤更加鲜美。
4. 灵芝、红枣、枸杞均有一定的滋补作用，但不要过量食用。
5. 灵芝花生汤对于平时久坐办公室、熬夜等容易引发身体的人群来说，是非常值得一试的，可以起到健脾益、提高免疫力的作用。
总之，灵芝花生汤的制作非常简单，大家可以试着做一做。不仅美味可口，营养丰富，同时也是一款非常适合中老年人群体的保健品。
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