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阴虚该怎么食补
为先天之本，生命之源。
人体的阳气主要是与生俱来的。人体阳气的盛衰往往跟气和盛哀有密切关系，人的生殖、生长发育、体质强弱、寿命长短都与脏有关。
很多人不好就开始吃药，是药三分毒，能不吃药就不吃药，大家尽量用食材来补，黑豆、紫米，木耳、黑米、韭菜等等很多食品都有补功效。
介绍一款简单的食谱。
黑米糊
原料:黑米50克、红小豆30克、栗子25克、白糖适量。
1红小豆浸泡10小时，栗子去壳洗净。
2黑米淘洗干净，浸泡2小时。
3将红小豆、栗子、黑米一同放入豆浆机，加入水至上下水位线之间。
4煮熟后倒出，加适量白糖调味即可。
黑米富含膳食纤维，促进肠胃蠕动，补强的滋补佳品。
灵芝和枸杞能一起服用吗
是可以一起服用的。灵芝具有安神，增强人体免疫力的作用，枸杞具有生津止渴，滋阴补的作用。灵芝和枸杞一起服用可以起到安神助眠和阴虚引起的腰膝酸软，同时还能增强人体的免疫力。但是服用这两种时一定要及时进行咨询医生，根据个人的体质调节用法用量。
对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。
