什么是孢子粉？
孢子粉是指从植物的花部、叶部、根部或真菌的子实体中收集的微小粒子，在植物和真菌的繁殖过程中扮演着重要的角色。孢子粉具有丰富的营养和多样的健康益处，它一般被用来作为膳食补充剂来增强人体免疫力，并且被提取出来用于、研究和其他产品中。
为什么在家自制孢子粉？
市面上的孢子粉种类繁多，但其价格可能相较其他营养品高昂。因此，在家中自制孢子粉是一种经济而健康的选择。DIY孢子粉的过程并不复杂，只需要一些简单的材料和耐心。
材料所需
1. 食用级高品质的孢子（如猕猴桃、枸杞、灵芝等）
2. 玻璃研钵
3. 玻璃研杵或砂耐杵
4. 细长针管或者勺子
5. 塑料或玻璃容器（用于存放孢子粉）
步骤
1. 将孢子在阳光下晾干，晒干过程何必直射阳光，以免影响其营养成分
2. 将晾干的孢子放入研钵中，然后用研杵研磨成细粉。当研磨时，您可以将孢子分批加入研钵中，以免一次加太多材料。
3. 获取柔软的羊毛杆或蜜蜡杆，将其放在细长针管或勺子上，再将其插入研好的细粉中，并取出要保存的尽量存放于密封的容器中。
孢子粉的食用方法
1. 将1到2汤勺的孢子粉混入冰水、浆果汁、或绿色蔬菜汁中饮用。
2. 将孢子粉加入到燕麦中或者蛋白质棒中。
3. 孢子粉还可以作为配料用于沙拉中、火锅或汤料中，从而增加膳食营养的多样性。
总结
孢子粉是绝佳的营养强化剂。通过在家中自制孢子粉，不仅可以获得与市场上的产品同样的健康益处，也可以大大节省开支。尝试使用不同的孢子制作孢子粉，并尝试在饮食中添加不同的孢子粉运用，从而使饮食更加丰富。
灵芝孢子粉行业内一直有一个共识，那就是“灵芝三萜含量越高，灵芝孢子粉效果就越好”，所以买灵芝孢子粉一定要选择灵芝三萜含量高的。比如这款芝素堂精心研发的破壁灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜含量处于行业内领先水平，服用效果更佳，因此深受消费者的青睐。
