什么是灵芝孢子
灵芝是一种名贵的材，其孢子是灵芝的生殖细胞，具有极其丰富的营养价值和药用价值，被誉为“灵芝之精华”。灵芝孢子的营养含量非常高，含有多达18种氨基酸，具有、抗、、增强免疫力等多种功效，因此被越来越多的人所重视。
谁适合服用灵芝孢子
灵芝孢子不仅适用于人，在生活中一些特殊人群也适合服用。
1.经常使用脑力的白领
现代白领因为需要长时间看电脑，容易导致眼部疲劳、、失调等问题，因此需要一些有效的调理和保健。灵芝孢子能够改善系统，缓解疲劳，提高质量，对经常使用脑力的白领有很好的调理作用。
2.年长者
随着年龄的增长，身体的免疫力会逐渐下降，容易导致身体慢性，如：高、、等。灵芝孢子含有多种营养成分，可以提高身体免疫力，保持身体健康。
3.免疫力低下者
灵芝孢子具有调节免疫系统的作用，可以提高人的免疫力，各种，适用于免疫力低下者、反复者、易患传染的人群等。
灵芝孢子服用注意事项
虽说是天然的保健品，但因为每个人的身体不同，灵芝孢子的食用有一定的注意事项：
1.孕期和哺乳期的女性不宜服用
灵芝孢子虽然具有很好的保健作用，但其中所含有的会对胎儿或母乳产生影响，因此孕期和哺乳期的女性不宜服用。
2.数量不宜过多
灵芝孢子营养成分十分丰富，服用时一定要按照每天的适量来服用，过量服用无法起到更好的保健作用。
3.如有不适应症状应及时停止服用
每个人的身体反应也是不同的，如出现头晕、乏力等不适应症状，应及时停止服用，咨询医生或保健医师的意见。
结论
总的来说，灵芝孢子是一种非常优秀的保健品，可以提高人体免疫力，缓解压力，但是在每个人服用之前需要根据个人身体情况来决定服用剂量和频率，在服用过程中需要注意不良反应情况，并及时停止服用做进一步的调整。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。
