灵芝孢子粉的功效与作用
灵芝孢子粉是一种高营养价值的天然食品，含有多种维生素和微量元素，可以增强人体免疫力，改善质量，促进等多种功效。
灵芝孢子粉的服用方法
灵芝孢子粉可以口服或者泡水喝，一般每天1-2次，每次5克左右。但是，因为灵芝孢子粉属于材，服用建议根据自身体质来确定剂量和用法，避免过量食用。
晚上服用灵芝孢子粉会引起身体发冷的原因
晚上服用灵芝孢子粉会引起身体发冷，原因则是因为灵芝孢子粉的性质较为寒凉，容易损伤人体阳气，导致人体内部温度下降，从而感觉到身体发冷。
如何避免服用灵芝孢子粉后身体发冷
如果您在服用灵芝孢子粉后感到身体发冷，可以尝试以下几个方法来避免：
减少灵芝孢子粉的用量：可以根据自身体质减少灵芝孢子粉的用量，避免过量食用。
调整服用时间：可以把服用时间改为白天，避免晚上服用的影响。
搭配其它食物：可以在服用灵芝孢子粉的同时，搭配一些温性的食物，如姜茶、红糖等，以此增加身体的阳气。
总结
虽然灵芝孢子粉有很多的功效和作用，但是在使用过程中也需要注意适量食用，避免出现副作用。如果出现身体发冷的情况，可以通过适当减少用量、调整服用时间、搭配其它食物等方法来缓解。在服用灵芝孢子粉时，一定要根据自身体质来调整剂量和用法，以达到好的效果。
灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。
