什么是破壁灵芝孢子粉
破壁灵芝孢子粉是从灵芝孢子中提取出来的营养成分较为丰富的一种食品。灵芝是一种名贵的材，它含有非常多的活性成分，如五糖，灵芝三萜，灵芝酸，蛋白质等等，其中破壁灵芝孢子粉则是经过特殊处理后产生的一种含量极高的灵芝成分，能够在人体内调节免疫系统，增强体质，适用于多种人群食用。
瓶装破壁灵芝孢子粉的食用方式
一般瓶装破壁灵芝孢子粉有两种食用方式：
第一种是直接将其倒入嘴中，然后用水进行冲洗。这种方法相对简单快捷，可是会造成破壁灵芝孢子粉的浪费，有可能还会吸入空气中引起。
第二种方法是将破壁灵芝孢子粉放入汤中，或拌入酸奶、牛奶、粥等食物中一起食用。这样方法可以更好地发挥其营养价值，也方便进食。
瓶装破壁灵芝孢子粉的食用量
灵芝孢子粉属于保健食品而非药品，故在食用时不需要遵循过于苛刻的剂量限制，一般情况下每日建议食用量在1-3g即可。不过，在开始食用灵芝孢子粉时，建议先从小剂量开始，逐渐增加食用量，以免对身体造成负担。
不当食用会引起的不良反应
虽然破壁灵芝孢子粉具有很高的保健价值，但如果不当食用则也会给身体造成不良影响，主要表现在以下几方面：
1.过量食用会导致身体产生负担，引发道不适。
2.如果体质食用则有可能引发反应。
3.由于其具有缓解压力和调节免疫系统的功效，如果与免疫抑制一起使用则可能出现不良反应。
破壁灵芝孢子粉的保存方式
破壁灵芝孢子粉的保鲜必不可少，在保存的时候一定要注意以下几点：
1.避免阳光直射；
2.干燥存放，不要放到潮湿的地方；
3.密封保存，不要接触空气。
此外还要在保质期内尽快食用，不要存放过久。
小结
破壁灵芝孢子粉的食用方法和剂量需要根据个人情况而定，在食用时需要有一些基本的注意事项。瓶装灵芝孢子粉的保存也要仔细做好，这样才能让食用者充分享受其带来的保健效果。
灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。
