人参灵芝石斛汤：做法与功效大全
人参灵芝石斛汤是一道中药汤，它的用料非常简单，只需要人参、灵芝和石斛这三种中药材就可以了。但是，这道汤却有着很好的补身体、扶正气的功效。下面我们来介绍一下人参灵芝石斛汤的做法与功效。
做法
人参灵芝石斛汤的做法非常简单，只需要准备好以下这些材料：
人参 10克
灵芝 10克
石斛 10克
生姜 3片
枸杞 10克
清水 1500毫升
1.将人参、灵芝和石斛洗净备用。
2.将生姜切成薄片，枸杞也洗净备用。
3.将清水倒入锅中，放入人参、灵芝、石斛、生姜和枸杞。
4.大火将汤烧开，然后转小火慢慢熬煮，直到汤变成黄色。
5.最后加入适量的盐就可以了。
功效
人参灵芝石斛汤有很好的补身体、扶正气的功效，下面我们来看一下更详细的介绍：
1.补气养血
人参灵芝石斛汤中的人参可以补气，灵芝可以养血，石斛也有养血的功效。所以这道汤可以帮助身体补充充足的气血，增加体质。
2.提高免疫力
人参灵芝石斛汤中的灵芝有提高免疫力的功效，可以增强人体的自我修复能力，帮助预防各种疾病。
3.改善睡眠
人参灵芝石斛汤中的灵芝有改善睡眠的功效，可以使人更容易地入睡、睡得更深，同时也可以缓解因失眠带来的身体不适。
4.调节心情
人参灵芝石斛汤中的人参可以调节情绪，舒缓压力，而灵芝也有镇静作用，能够帮助减轻紧张、抑郁、焦虑等不良情绪，令人心情舒畅。
5.降低血压、血脂
人参灵芝石斛汤中的人参和灵芝都有降血压、降血脂的作用，同时也可以改善血液循环，对于患有高血压、高血脂等问题的人来说，这道汤是非常好的保健汤。
总之，人参灵芝石斛汤不仅味道好，而且功效卓越，是一款非常适合大家补身体、保健养生的中药汤。每天喝上一杯人参灵芝石斛汤，对于维持身体健康有着非常大的帮助！
