吃灵芝上火怎么办？
灵芝是一种有益健康的食材，经常被人们当做保健品来食用。但是有些人食用灵芝后会出现上火的现象，引起不适。那么，出现这种情况我们应该怎么办呢？
为什么吃灵芝会上火？
首先，我们需要明确吃灵芝上火的原因。灵芝虽然是营养价值很高的一种食材，同时也是一种中药，并带有些微的性寒。因此，食用过量或者是没有煮熟的灵芝会导致人体内阳气受到抑制，引起身体寒凉不适。
吃灵芝上火该选择哪些药物？
如果你已经出现了灵芝引起的上火问题，可以选择下面这些药物来解决：
1. 菊花：菊花有清热解毒的作用，能够有效解决因灵芝引起的上火问题。可以每天喝1-2次菊花茶或者用菊花泡水饮用。
2. 竹叶：竹叶是一种中药，具有清热解毒的作用。可以用竹叶泡水喝，或者将竹叶煮水后加入蜜糖调味后饮用。
3. 柚子：柚子有清热解毒的作用，可以帮助消除灵芝引起的上火现象。可以将柚子切成片后泡水饮用，或者直接吃柚子。
如何预防吃灵芝上火？
为了避免吃灵芝引起的上火问题，我们可以采取以下预防措施：
1. 注意灵芝的存放方式：灵芝应该放置在干燥、通风的地方，避免潮湿。如果灵芝有发霉、变质的迹象，就不能再食用了。
2. 适当控制灵芝食用量：每次不宜超过5克，不能过量食用。不建议空腹食用，最好在饭后1-2小时再食用。
3. 灵芝必须充分煮熟：建议把灵芝浸泡在水中30分钟后再用小火煮30分钟，使得其成分完全溶解在水中，减少上火的可能。
总结
综上所述，吃灵芝引起上火是一种常见的现象，但并不必过于担心。我们可以通过药物调理帮助身体恢复平衡，也可以通过预防措施避免出现灵芝引发上火的问题。
